News Flash:

Dormitul ziua poate da peste cap tot organismul

22 Ianuarie 2014
2441 Vizualizari | 0 Comentarii
Somnul din timpul zilei, o necesitate pentru cei care lucreaza ture de noapte sau care se distreaza pana la ore tarzii, intrerupe ritmul a aproape o treime din genele tale. E posibil chiar ca aceasta desincronizare a genelor sa fie chiar mai grava decat in cazul somnului insuficient, conform unui nou studiu.
Somnul anormal, adica dormit ziua si activitate intensa noaptea, se pare ca poate provoca probleme de sanatate chiar mai grave decat privarea de somn, sustin oamenii de stiinta.    
Cercetatorii britanici au supus 22 de tineri sanatosi la o lumina slaba, constanta, timp de trei zile si trei nopti. In timpul primei zi, ei au intrerupt somnul participantilor la intervale regulate pentru a le reseta ceasul intern. Astfel, voluntarii au ajuns sa manance si sa doarma in baza unui program de 28 de ore, cea mai lunga perioada de somn din cursul acestei zile marite fiind de la 12 pana aproape de 18.30, noteaza adevarul.ro, care citeaza „WebMD“.   
In cursul celor trei zile, cercetatorii au luat probe de sange pentru a putea urmari ce se intampla cu activitatea genelor lor. In prima zi, atunci cand organismul participantilor si-a resetat ritmul circadian (n.r. - un ciclu de aproximativ 24 de ore al proceselor biochimice, fiziologice sau comportamentale ale fiintelor vii), aproape 1.400 de gene (adica aproximativ 6% din toate genele analizate) erau sincronizate.  
Dupa ce organismul participantilor s-a obisnuit cu noul ritm, numarul genelor conectate cu ceasul biologic a scazut dramatic, la 228, sau la doar 1% din genele analizate. Cercetatorii au estimat ca modificarea somnului are un impact asupra a o treime din totalul genelor. 
Aceasta desincronizare dintre gene si ritmul circadian in cazul somnului din timpul zilei este si mai mare decat au vazut cercetatorii in cadrul unui studiu anterior despre privarea de somn. In cadrul acelei cercetari, cand voluntarii dormeau doar cinci ore pe noapte, numarul genelor care erau sincronizate cu ritmul organismului a scazut de la 9% la 7%.  
Cat de importanta este sincronizarea in organism  
„Sunt afectate procese fundamentale ale organismului. Credem ca acest lucru poate avea o legatura cu problemele de sanatate asociate cu cei care lucreaza multe ture de noapte“, marturiseste Derk-Jan Dijk, profesor de somn si fiziologie de la Universitatea din Surrey, Marea Britanie.   
Cei care lucreaza noaptea sunt supusi unui risc mai mare pentru sanatate, fiind mai predispusi la obezitate, diabet, hipertensiune, boli de inima, ciclu menstrual perturbat si cancer.  
Genele sunt purtatoarele instructiunilor de creare a noilor proteine. Proteinele intra in formarea a aproape oricarui semnal chimic, hormoni si tesuturi din corp, spun cercetatorii. Momentul in care se formeaza proteinele este foarte important deoarece producerea lor ar trebui sa corespunda comportamentului nostru, conform lui Frank Scheer, expert in neurostiinte la Harvard, SUA.   
De exemplu, atunci cand organismul anticipeaza o masa, ficatul trebuie sa inceteze sa elibereze carbohidratii pe care i-a tinut la pastrare iar pancreasul trebuie sa produca mai multa insulina. Muschii trebuie sa devina mai sensibili la insulina eliminata in corp pentru a putea profita de zahar, continua explicatiile Frank Scheer.   
„Daca toate acestea nu sunt sincronizate, atunci iti poti inchipui cu usurinta ca, in timpul noptii, ai aceasta masinarie care functioneaza fara sa fie nevoie. In cursul zilei, atunci cand chiar ai nevoie de sincronizarea mecanismelor, organismul va functiona la viteza redusa“, adauga Scheer. 

Citeste si: Ritualul perfect pentru un somn odihnitor 
Fundalul perfect pentru un somn mai bun: zgomotul roz 
Prea mult somn strica. Risti sa devii obez  
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.2001 (s) | 34 queries | Mysql time :0.046006 (s)