News Flash:

Disputele in cuplu. De ce apar si cum pot fi rezolvate

18 Ianuarie 2011
3651 Vizualizari | 1 Comentarii

Cercetarile psihologilor arata ca si cele mai destructive certuri si conflicte incep de la niste intentii bune. Aceste intentii bune formeaza baza sperantelor ca se poate ajunge la o relatie puternice, plina de satisfactie. Relatia de cuplu este supusa provocarilor de tot felul, iar daca partenerii nu sunt sificient de maturi, se va ajunge la despartire. Iata cum puteti rezolva conflictele care apar intr-o relatie. 

O singura lovitura poate sterge 20 de momente de blandete si intelegere. Studiile au aratat ca o singura cearta majora anuleaza mai multe ore de blandete oferite partenerului.

Cheia: Ambii partenerii trebuie sa invete sa-si controleze furia si comportamentul negative. Exprimarea constructiva a criticilor, plictiselilor este o problema care tine de modul nostru de a ne "arata" celorlalti si de a alege cel mai potrivit moment si loc pentru o conversatie. 

Micile schimbari din tine pot duce la schimbari mari in relatie. Diferentele dintre cuplurile fericite si cele nefericite sunt mici si subtile, sustin psihologii. Majoritatea cuplurilor care au dificultati cred ca pentru a imbunatati lucrurile trebuie sa aiba loc schimbari extraordinare, ba chiar un miracol.

Cei mai multi dintre noi cand ne confruntam cu probleme in cuplu, credem ca schimbarile trebuie sa le faca partenerul si nu noi. Ca rezultat, dezvoltam un fel de neajutorare si lipsa de speranta in legatura cu relatia noastra.

Ne gandim ca daca el sau ea s-ar putea schimba, totul ar fi bine. O bresa apare cand ne dam seama ca facand chiar si doar mici schimbari in noi, putem obtine un efect mare.

Cheia: un compliment spus partenerului referitor la cum arata, o atingere "intamplatoare" pe spate vor ajuta relatia. De asemenea, lasa rautati-le de-o parte! Nu-ti manifesta furia pe celalalt si nu-ti striga partenerul cu diverse nume ironice. 

Nu diferentele dintre parteneri produc probleme ci modul in care diferentele sunt gestionate atunci cand apar. Multe persoane cred ca relatia lor cu celalalt are probleme din care cauza ca exista diferente intre el/ea si celalalt. Auzim multe cupluri spunand: "Nu suntem compatibili, lui ii place sa iasa in oras, mie imi place sa stam acasa. Sau "ea se duce devreme la culcare, eu sunt un tip care sta pana noaptea tarziu".

Cheia: Invatati sa va ascultati. Daca vreti o relatie fericita, nu va orientati catre intelegerile sau neintelegerile din cuplu, ci mai degraba invati sa va ascultati. Asta inseamna sa intelegeti si sa acceptati diferentele din personalitatea si gusturile celuilalt. Sa fii un bun ascultator inseamna sa fii si un bun prieten. Intr-o relatie fericita, un partener poate conta pe celalalt ca pe un prieten bun si nu ca pe un judecator sau consilier. 

Barbatii si femeile se lupta cu arme diferite dar sufera aceleasi rani. Atunci cand partenerii incearca sa inteleaga ce nu merge bine intr-o relatie ei tind sa examineze mai degraba armele pe care le folosesc decat scopurile finale care sunt atat de mult dorite de amandoi.

Contrar parerii conventionale ca "barbatii au probleme cu intimitatea si ca femeile tind sa reactioneze exagerat", barbatii si femeile se diferentiaza foarte putin in dorinta lor de intimitate si de legatura. Dintr-o varietate de motive, biologice si culturale, barbatilor le este mai dificil sa gestioneze un conflict, iar femeilor sa suporte distanta emotionala. Barbatii deseori "se retrag" din situatiile inconfortabile legate de casnicia lor, iar femeile simt uneori nevoia imediata de a rezolva orice conflict prin intermediul discutiilor. 

Cheia: Partenerii trebuie sa practice, sa exerseze abilitati de a avea relatii pentru a  deveni mai buni in acest domeniu. In loc sa-si schimbe continuu partenerii in cautarea unei relatii fericite, oamenii ar trebui sa invete sa-si gestioneze conflictele, furia si neintelegerile care sunt comune tuturor relatiilor.

De multe ori insa, partenerii intra intr-o relatie fara niste reguli de ambele parti pentru a face fata unor sentimente negative puternice, care sunt si ele o parte inevitabila a unei relatii. Fara reguli, in fata conflictelor, partenerii deseori recurg la adevarate forme de lupta de guerilla care pot rani serios pe celalalt. In loc sa preia controlul asupra conflictului, ei lasa conflictul sa preia controlul asupra lor.

Citeste si: 

5 indicii care iti spun daca relatia de cuplu este nociva

cheia
Distribuie:  
Loading...

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1403 (s) | 24 queries | Mysql time :0.017672 (s)