News Flash:

Din micile neplaceri ale sarcinii: carceii nocturni

30 Mai 2013
4996 Vizualizari | 0 Comentarii
Ca si cand greturile, crampele abdominale, sangerarile gingivale, refluxul gastric, durerile de cap etc., nu le-ar ajunge femeilor insarcinate, micile neplaceri ale sarcinii pot de multe ori impiedica si odihna viitoarelor mamici.
Cele mai multe gravidute se plang de carcei la gambe sau talpi, respectiv degetele de la picioare, pe timpul noptii. Uneori, acestia pot fi asa de violenti, insat somnul este distrus, iar viitoarea mamica nu mai reuseste sa se odihneasca. Medicii sustin ca acestia sunt normali in timpul sarcinii, dar mai cu seama in lunile 7 si 8, iar cauza o reprezinta oboseala de peste zi, statul prea mult in picioare, uneori carenta sau excesul de calciu, carenta de magneziu, retentia de apa sau circulatia deficitara in zona.
Ce e de facut? Nu va alarmati, carceii nu semnalzeaza nici un risc pentru sarcina. Odihniti-va cu picioarele ridicate in timpul zilei pentru a stimula circulatia, faceti gimnastica usoara, iar noaptea, cand aveti un astfel de "atac", masati zona sau aplicati o compresa calda. Daca nu exagerati cu activitati obositoare in timpul zilei, aveti grija sa va alimentati corect, faceti miscare moderata si evitati sa stati mult timp pe scaun sau picior peste picior, veti vedea ca va scadea si frecventa cu care apar carceii.
De asemenea, medicul v-ar putea recomanda un supliment prenatal care sa se adapteze perfect nevoilor voastre, pentru a evita carentele de minerale. (sursa: csid.ro)
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

greturile crampele sangerarile refluxul insarcinate neplaceri carcei
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2019 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1562 (s) | 23 queries | Mysql time :0.015666 (s)