News Flash:

Dieta slovaca cu lactate

22 Aprilie 2018
674 Vizualizari | 0 Comentarii

Nu este prima data cand se adevereste ca alimentele bune, gustoase sunt cel mai mare inamic al siluetei. Fiecare lucru frumos si bun are si partea sa ”intunecata”, nu-i asa? Dar nu e cazul sa ne invinuim pentru abuzurile alimentare. Trebuie sa stim sa spunem insa stop si sa revenim la stilul sanatos si echilibrat de alimentatie.

Un regim drastic nu este deloc recomandat dupa mancarurile grele in calorii, specifice sarbatorilor. Si atunci incepem procesul de detoxifiere si slabire cu pasi marunti, dar siguri. Iar pentru asta, vom lua exemplul slovacilor, un popor care, la fel ca si al nostru, are ca traditie masa abundenta de sarbatori, cu cel putin 12 feluri de mancare, dar care stie si cateva secrete pentru a scapa de kilogramele in plus acumulate cu aceasta ocazie. Slovacii folosesc pentru a slabi tot delicioasele lor produse lactate, pentru care sunt renumiti in intreaga lume, dar de data aceasta cu un continut scazut de grasimi. Este binecunoscut faptul ca o dieta bazata pe proteine furnizeaza energie organismului si inhiba senzatia de foame, precum si pofta de a consuma dulciuri si alte produse nocive. O gustare sanatoasa si echilibrata din punct de vedere nutritional nu trebuie sa depaseasca insa aportul de 24 de grame de proteine. Pentru a urma intocmai dieta slovaca, exista produsele lactate.

Cum se schimba corpul tau daca renunti la lactate

Gustari recomandate:

  • Dovlecei cu urda dulce. Urda se obtine din zerul rezultat dupa producerea branzeturilor si are un continut foarte redus de grasimi.
  • Sunca de curcan si unt cu 45% grasime. Doua rulouri cu aceste produse reprezinta gustarea ideala intre mese.
  • Castraveti si unt. Serveste la micul dejun o felie de paine cu seminţe unsa cu o lingurita de unt şi o salata din 200 de grame de castravete cu verdeata.
  • Ciuperci inabusite in Unt cu continut redus de grasime. Poate fi o gustare in sine sau o garnitura pentru legume.


 

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

alimentele gustoase abuzurile alimentare
Distribuie:  
Loading...

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.2003 (s) | 23 queries | Mysql time :0.015351 (s)