News Flash:

Dieta sanatoasa, dupa sarbatori: Ce ne recomanda nutritionistii

3 Ianuarie 2014
2065 Vizualizari | 0 Comentarii
Dupa mesele copiase de sarbatori este timpul pentru miscare si pentru o alimentatie bazata pe fructe si legume, pentru a evita problemele grave de sanatate, recomanda nutritionistii. Sfaturi pe care si vedetele le-au adoptat. Un exemplu este Corina Chiriac, care reuseste sa aiba o alimentatie sanatoasa si sa reziste tentatiilor culinare.
"Un remediu important este miscarea (...) Trebuie sa revenim la o dieta din legume si fructe (...) Sa nu uitam hidratarea, ca alcoolul si grasimile in exces si sarea si aditivii alimentari ne afecteaza", ne sfatuieste nutritionistul Gheorghe Mencinicopschi, potrivit romaniatv.net.
Un exemplu de dieta, pe care specialistii il recomanda este cel adoptat de Corina Chiriac. Cantareata a reusit sa slabeasca peste 30 de kilograme dupa ce a eliminat din alimentatie prajelile, dulciurile si painea.
"Dieta din 2005 este personalizata cu legume si fructe si vitamine (...) Mi-am permis o data pe luna pizza sau tort, dar nu mananci toata felia, masura face dieta sanatoasa (...) De obicei cumpar la fel branza, peste oceanic si pui (...) Eu am cam aceeasi dieta, nu mai am tentatii mari, dulciuri rar, ciocolata de 80% cacao, fara lapte", a explicat Corina Chiriac.
"Doamna Corina este exemplul viu ca daca adoptam alimente sanatoase, poftele dispar (...) Alimentele prea procesate creaza comportamente compulsive, se comporta ca drogurile", a precizat Mencinicopschi.
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

sarbatori miscare alimentatie fructe legume alimentatie sanatoasa
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1920 (s) | 34 queries | Mysql time :0.060294 (s)