News Flash:

Dieta rapida de 3 zile

14 Februarie 2012
3665 Vizualizari | 0 Comentarii

Dieta de trei zile este un plan de slabire strict, de la care nu trebuie sa te abati si care nu trebuie repetat decat dupa o pauza de patru - cinci zile in care mananci normal. Desi vei avea parte de trei mese pe zi, cu alimente si cantitati limitate strict, totusi, este posibil sa ai o stare de slabiciune. Insa cele trei kilograme pe care le poti da jos sunt o motivatie suficienta ca sa ignori orice neplacere sau senzatie de foame.

Vei manca mai putin de 1.000 de calorii pe zi si acest lucru implica evident slabitul foarte rapid, insa avand in vedere ca stomacul nu apuca sa se obisnuiasca cu o cantitate atat de mica de mancare, exista riscul ca dupa aceste trei zile sa pui la loc kilogramele pierdute.

Prima zi
Micul dejun: cafea neagra sau ceai cu indulcitor, o jumatate de grepfrut sau sucul de la un grepfrut si o felie de paine prajita cu o lingurita de unt de arahide.
Pranz: o jumatate de conserva de ton, o felie de paine prajita, cafea neagra sau ceai cu indulcitor.
Cina: 100 de grame de carne alba, trei linguri de mazare, trei linguri de morcovi rasi, un mar si o portie normala de inghetata de vanilie.

A doua zi
Micul dejun: cafea neagra sau ceai, cu indulcitor, un ou fiert, o jumatate de banana, o felie de paine prajita.
Pranz: Un pahar de branza cottage sau o jumatate de conserva de ton cu opt biscuitei sarati.
Cina: doua felii de carne de vita, 100 de grame de broccoli sau de varza, doua linguri de morcovi cruzi rasi, o jumatate de banana, o jumatate de portie de inghetata de vanilie.

A treia zi
Micul dejun: cafea neagra sau ceai cu indulcitor, cinci biscuitei sarati, 50 de grame de branza cedar si un mar.
Pranz: cafea neagra sau ceai cu indulcitor, un ou fiert si o felie de paine prajita.
Cina: o conserva de ton, 100 de grame de morcovi rasi, 100 de grame de conopida, 100 de grame de pepene rosu, o jumatate de portie de inghetata de vanilie.


Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

prima zi
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2019 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1635 (s) | 23 queries | Mysql time :0.013868 (s)