News Flash:

Dieta minune: Cum sa slabesti 6 kg in 10 zile. Iata meniul

21 Martie 2013
8172 Vizualizari | 0 Comentarii

Daca vrei sa dai jos 6 kilograme in doar zece zile, iata mai jos o dieta care te poate ajuta
MIC DEJUN:
cafea,
trei felii de paine,
10 g de unt,
un pahar cu suc de portocale sau cu lapte,
un croasant si un mar
PRANZ:
o salata,
150 g de oua/carne/ peste, cu 2 cartofi fierti, alternativ cu 100 g de orez fiert/legume/branza alba si fructe sau iaurt
CINA:
salata de peste (cu lamaie, branza),
o piersica/100 g de carne,
morcovi/fasole verde/doi struguri/un iaurt
Avantaje:
Este un regim alimentar sanatos si poate fi usor transformat intr-un obicei. Mentine greutatea optima pentru o lunga perioada.
Dezavantaj:
Crede-ma pe cuvant, nu exista alta dieta mai rapida! E posibil sa te obisnuiesti mai greu cu mancatul la ore fixe si cu respectarea gramajului, insa nimic nu se obtine fara efort, nu?
Perioada:
10 zile ( poti urma acest regim alimentar timp de 6 luni, pentru a dobandi o silueta de invidiat). Nu uita sa combini variantele propuse pentru mesele principale (de exemplu, la pranz: luni - oua, marti - carne, miercuri - peste) timp de 10 zile.
Poti face o pauza de doua saptamani si sa reiei dieta pentru alte 10 zile.
Pierdere in greutate: 3-6 kg in 10 zile
Indicatii: recomandata tuturor persoanele sanatoase, de peste 18 ani.
Structura dietei: 1.200 de calorii
Necesar zilnic de apa: 2 litri

 

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1909 (s) | 23 queries | Mysql time :0.046283 (s)