News Flash:

Dieta disociata: slabeste 5 kilograme in 10 zile

30 Martie 2011
7827 Vizualizari | 0 Comentarii

Dieta disociata poate fi folosita in situatiile in care vrem sa slabim repede. Este un tip de dieta care nu trebuie urmata mai mult de 10 zile, din cauza ca poate crea serioase probleme de sanatate ca urmare a deficitului nutritiv.

Dieta disociata evita combinarea proteinelor si grasimilor cu carbohidratii. Principalul lucru care trebuie tinut minte atunci cand se incepe o dieta disociata este acela de a respecta intocmai dieta. Si anume, este important sa nu se combine niciodata carbohidratii cu proteinele si grasimile, sa se consume o cantitate mare de apa si sa nu se urmeze dieta disociata mai multe saptamani la rand.

Principiile dietei disociate
Aceasta dieta permite pierderea rapida in greutate, dar poate actiona si ca o dieta de curatare a organismului in preajma sarbatorilor - in perioada in care simtim ca organismul este obosit si suprasolicitat ca urmare a consumului mare de alimente. In cele 10 zile, putem slabi intre 4 si 5 kilograme, insa inainte de a o incepe, consultati un medic si verificati-va starea de sanatate.

In prima zi trebuie sa se consume numai fructe, in a doua zi se consuma legume, in a treia zi se consuma numai produse lactate, in zilele patru-cinci-sase singurele alimente permise sunt pestele sau carnea de pui, in zilele sapte si opt se consuma numai carne de peste sau de pui iar in zilele noua si zece numai orez sau linte. Este important de retinut faptul ca, incepand din ziua a patra, la masa de dimineata si la gustarile dintre mese se pot introduce iaurturile.

Dieta disociata permite persoanei care incearca sa slabeasca sa manance oricat de mult doreste atat atimp cat alimentele consumate sunt cele indicate in dieta. De asemenea, trebuie sa beti zilnic, cel putin doi litri de apa pe zi.

Sfaturi

- nu consumati fructe confiate sau banana;
- orezul poate fi preparat cu verdeturi, dar fara ulei;
- legumele indicate sunt salata, mazarea, rosiile, conopida, fasolea verde, ridichiile, broccoli sau morcovii. Legumele pot fi preparate la cuptor, la gratar sau fierte in abur;
- Pestele si puiul pot fi fierte sau preparate la gratar si nu trebuie insotite de sosuri.

 


Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

dieta disociata sfaturi
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2019 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1623 (s) | 23 queries | Mysql time :0.013908 (s)