News Flash:

Dieta de 3 saptamani cu cirese te scapa de burtica si celulita

10 Iunie 2015
2676 Vizualizari | 0 Comentarii
Ciresele sunt pline de antioxidanti. O ceasca de cirese contine peste 4.000 de antioxidanti. Pe numele lor antocianine, acesti antioxidanti pe care ii gasim si in afine, protejeaza celulele de actiunea negativa a radicalilor liberi (incetinesc procesul de imbatranire) au rolul de a reduce riscul aparitiei bolilor de inima si al cancerului. Tot antocianinele sunt responsabile cu imbunatatirea memoriei
Ciresele sunt bogate si in vitamine si minerale, continand vitamine din grupul B-urilor (B1, B2, B3, B6), vitamina C, vitamina A si vitamina E, dar si minerale, precum calciu, fosfor, fier, magneziu si potasiu. 

Dieta cu cirese te scapa de 3 kilograme
 
In plus, ciresele sunt foarte sarace in calorii, au un continut mare de apa, sunt o adevarata sursa de fibre si carbohidrati buni, se digera lent, fapt care face ca nivelul zaharului din sange sa ramana la cote normale, potrivit ele.ro. Si pentru ca au si un indice glicemic mic, ne furnizeaza energia de care corpul nostru are nevoie. Tocmai de aceea, sunt excelente in curele de slabit.
Ciresele sunt un bun diuretic, iar ceaiul din cozi de cirese este aliatul perfect il lupta cu celulita. Are proprietati depurative si ajuta la eliminarea rapida a reziduurilor din sange si, implicit, a depozitelor de grasime. 

Beneficiile sucului de cirese
 
Daca vrei sa slabesti cu ajutorul cireselor, trebuie sa urmezi o dieta timp de 3 saptamani. In fiecare dimineata, pe stomacul gol, mananca minimum 100g de cirese. Cantitatea se creste treptat, in fiecare zi, astfel incat la sfarsitul celei de-a treia saptamani se ajunge la 500g de cirese. Alte 300 de g de cirese se vor imparti in mod egal in trei parti si se vor consuma pana la pranz. Alaturi de acestea, nu se vor manca alte produse alimentare. 
In timpul curei cu cirese este recomandat sa nu fie incluse in mesele zilnice grasimi animale, zahar rafinat sau alcool. Pranzul si cina vor fi usoare (peste, legume in stare cruda, carne alba). Pe durata dietei, si nu numai, ciresele vor inlocui cu succes ciocolata, bomboanele si dulciurile rafinate, fiind o alegere perfecta in acele momente in care ni se face pofta de ceva dulce, indiferent de momentul zilei.
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

ciresele antioxidanti cirese afine celulele antocianinele vitamine
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2019 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1900 (s) | 34 queries | Mysql time :0.049126 (s)