News Flash:

Dieta daneza iti contureaza silueta in sapte zile

28 Martie 2011
4240 Vizualizari | 0 Comentarii

Este un regim drastic care te ajuta sa slabesti 7 kilograme intr-o saptamana.

Dieta daneza este un regim hipocaloric, care poate fi reluat la fiecare sase luni fara a da peste cap metabolismul, sustin expertii in nutritie. Potrivit specialistilor, aceasta cura promite pierderea a sapte kilograme intr-o saptamana. Pentru ca este sarac in kilocalorii, persoanele care doresc sa tina acest regim de slabire au nevoie de acordul medicului inainte de a urma dieta. Iata in ce consta dieta daneza:

Ziua 1

Micul dejun: o ceasca de cafea indulcita cu un cub de zahar.
Pranz: 2 oua fierte, 400 grame de spanac si o rosie.
Cina: 200 de grame de friptura de vaca si o salata verde cu ulei si zeama de lamaie.

Ziua 2

Micul dejun: o ceasca de cafea indulcita cu un cub de zahar.
Pranz: 250 de grame de sunca si un iaurt natural.
Cina: : 200 de grame de friptura de vaca si o salata verde cu ulei si zeama de lamaie.

Ziua 3

Micul dejun: pe langa cafea, se va manca si o felie de paine prajita.
Pranz: 2 oua fierte, o felie de sunca si o salata verde.
Cina: o telina fiarta, o rosie si un fruct proaspat.

Ziua 4

Micul dejun: acelasi ca in ziua precedenta.
Pranz: 200 de mililitri de suc de portocale si un iaurt natural.
Cina:  un ou fiert, un morcov ras si 250 de grame de branza de vaci.

Ziua 5

Micul dejun: un morcov ras.
Pranz: 200 de grame de cod fiert cu zeama de lamaie si o lingurita de unt.
Cina: 200 de grame de friptura de vaca si o telina rasa.

Ziua 6

Micul dejun: o ceasca de cafea si o felie paine prajita.
Pranzul: 2 oua fierte si un morcov ras.
Cina: o friptura de pui si o salata.

Ziua 7

Micul dejun: o ceasca de cafea.
Pranz: nu se va manca nimic.
Cina: 200 de grame de cotlet de miel si un mar.

Pentru ca rezultatele sa nu intarzie sa apara, se recomanda ca salata verde sa fie proaspata, iar iaurtul sa fie natural fara aditivi, zahar si fructe. In plus, per­soanele care nu tolereaza cafeaua o pot inlocui cu ceai. Potrivit expertilor, senzatia de foame poate fi pacalita printr-un consum ridicat de apa, peste doi litri zilnic.


Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

dieta daneza ziua 1 ziua 2 ziua 3 ziua 4 ziua 5 ziua 6 ziua 7
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1574 (s) | 23 queries | Mysql time :0.014313 (s)