News Flash:

Dieta cu prune te scapa de doua kilograme in doua saptamani

17 Octombrie 2011
3378 Vizualizari | 0 Comentarii

Prunele contin fibre, calciu, potasiu, fier, magneziu, vitamina A si vitamina C. Sunt benefice persoanelor care sufera de probleme cardiovasculare, un nivel crescut al colesterolului, oboseala, depresie, lipsa de energie si afectiuni hepatice.

In stare proaspata sau uscata, prunele sunt indicate si in caz de anemie, fiind fruntase cand vine vorba de asimilarea fierului. In plus, prunele proaspete sunt benefice in tratamentul si preventia diabetului de tip II.

De asemenea, consumate dimineata, pe stomacul gol, prunele te ajuta sa scapi de constipatie. Ajuta la eliminarea toxinelor din organism, sunt un bun diuretic, curata intestinele si le protejeaza. Dieta cu prune se tine 6 zile pe saptamana, iar o zi din saptamana se consuma numai prune. Iata ce puteti consuma intr-o zi:

Micul dejun: 8 prune crude, pe stomacul gol.

Gustare: o mana de nuci sau 4 biscuiti cu ovaz.

Pranz: Poti alege un meniu clasic, cel pentru care optezi de obicei, fara sa faci excese insa. O varianta care nu poate da gres: supa sau ciorba + friptura la gratar + legume (salata de legume crude, gatite la cuptor sau la tigaie).

Gustare: 6 prune uscate.

Cina: iaurt + cereale sau 2 felii de paine integrala + 2 felii de sunca de pui.


Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

prunele
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1712 (s) | 34 queries | Mysql time :0.021722 (s)