News Flash:

Dieta cu pepene rosu

8 August 2013
2332 Vizualizari | 0 Comentarii
Dieta cu pepene rosu este un regim de slabire usor de tinut in aceasta perioada a anului, deoarece pepenele este unul dintre fructele-vedeta ale lunii august. Expertii in nutritie spun ca persoanele care urmeaza aceasta cura de slabire, ce tine 10 zile, pot slabi pana la 4 kilograme.
Mai mult, dieta cu pepene rosu este usor de urmat, deoarece acest fruct poate reprezenta gustarea ideala in perioada caniculara. Un mare avantaj al pepenului rosu este ca are un continut de apa de peste 90%, motiv pentru care poate fi folosit cu incredere in curele de slabire. Specialistii spun ca este o sursa excelenta de vitamina C, de vitamina A si de antioxidantii carotenoizi si licopen, potrivit gandul.info.
Potrivit nutritionistilor, cura cu pepene ajuta la eliminarea toxinelor din organism, accelerand procesul de ardere a grasimilor.
Dieta cu pepene dureaza 10 zile, iar specialistii recomanda sa nu urmati mai mute zile acest regim deparece cura cu pepene rosu este una restrictiva. In plus, aceasta dieta nu trebuie urmata mai mult de o data pe an, de preferat in perioada verii, ca sa nu fie una costisitoare.
Ce contine meniul dietei cu pepene rosu
Persoanele care aleg sa scape de kilogramele in plus apeland la dieta cu pepene rosu trebuie ca la micul dejun sa manance o felie de pepene rosu, 50 de grame de paine prajita si sa bea o cana de ceai sau de cafea indulcita cu miere sau lapte. In fiecare dimineata, timp de zece zile, trebuie sa serviti alimentele mentionate mai sus.
In prima zi de cura, la masa de pranz este indicat sa mancati 100 de grame de carne fiarta de vita, 100 de grame de orez fiert cu sos de rosii si la final o felie de pepene. La cina se recomanda 50 de grame de branza de vaci, o felie de paine prajita si pepene rosu dupa pofta inimii.
In a doua zi de regim la pranz este indicat sa mancati o felie de paine prajita, 50 de grame de piept de pui sau de curcan fiert si o felie de pepene rosu. Seara se recomanda sa mancati 100 de grame de peste slab la gratar, o felie de paine prajita si una de pepene rosu.
In a treia zi de regim la masa de pranz se recomanda sa serviti 30 de grame de spaghete cu sos de rosii si branza rasa si orice cantitate de pepene. La cina este indicat sa mancati o salata mare de legume si o felie de pepene rosu.
Panzul celei de-a patra zile consta intr-un castron de supa-crema de legume cu crutoane, 50 de grame de piept de pui fiert, o felie de paine prajita si o felie de pepene rosu. La ultima masa a zilei se recomanda sa serviti doi cartofi nature cu parmezan si verdeata si orice cantitate de pepene rosu.
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

nutritie perioada caniculara slabire
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2019 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1960 (s) | 23 queries | Mysql time :0.058906 (s)