News Flash:

Dieta cu morcovi si grapefruit te scapa de 10 kg

10 Iunie 2016
1393 Vizualizari | 0 Comentarii
Substantele benefice din morcovi, cum este betacarotenul, care ajuta vederea, si cele din grapefruit, printre care cele care scad nivelul de colesterol rau din organism, actioneaza impreuna pentru topirea a numai de zece kilograme.
Cat tii acest program de slabit, nu mai folosi sare in mancare, condimente, renunta la alcool, dulciuri, grasimi si uita de zahar. Toate acestea inhiba efectul dietei. Sosurile, lactatele si branzeturile sunt interzise. Alege doar carnea slaba, fara pielite, si prepar-o fara sa utilizezi ulei. Trebuie sa te hidratezi foarte bine si sa bei cel putin doi litri de apa.

Dieta cu alimente crude
 
In timpul curei nu e bine sa bei cafea – o poti inlocui cu ceai verde. Te poti delecta cu sucul de morcovi si grapefruit ori de cate ori simti nevoia sa bei si altceva in afara de apa.
Morcovul are putine calorii si multe fibre alimentare, care te ajuta sa te saturi rapid. Despre grapefruit se spune ca, daca mananci un fruct dupa o masa consistenta, te ajuta sa arzi cu 20% mai rapid caloriile ingerate. Pentru a prepara sucul, cei de la thefitindian.com spun ca ai nevoie de un grapefruit, patru morcovi, doua lingurite de suc de lamaie si doi centimetri si jumatate dintr-o radacina de ghimbir. Din toate aceste ingrediente faci o super bautura, care stimuleaza arderile in organism si accelereaza metabolismul.
Fa-ti stocul de alimente pentru o saptamana, indeparteaza toate ispitele culinare si inarmeaza-te cu vointa. Iata in ce consta dieta care te poate schimba radical.
Luni
Mic dejun: mananci un grapefruit si un morcov mare crud;
Pranz: o portie de carne de pui fiarta, un grapefruit si doi morcovi mari cruzi;
Cina: doua portocale, un grapefruit, o ceasca de cereale integrale si doi morcovi cruzi.
Marti
Mic dejun: un grapefruit;
Pranz: un morcov mare crud, o portocala, o ceasca de cereale integrale;
Cina: un morcov mare crud si o portocala.
Miercuri
Mic dejun: un grapefruit;
Pranz: un grapefruit, 30 g carne slaba de vita (pui sau peste) si un morcov mare fiert;
Cina: un grapefruit.
Joi
Mic dejun: un grapefruit, o portie de salata preparata din doi-trei morcovi mari, cruzi si rasi, cu putin suc de lamaie, un varf de cutit de scortisoara si o lingurita de miere;
Pranz: o portie de salata de morcovi, preparata ca la micul dejun si un grapefruit;
Cina: un grapefruit si inca o portie de salata de morcovi.

Dieta South Beach 
Vineri
Mic dejun: un grapefruit si o jumatate de litru de suc prospat de citrice;
Pranz: un grapefruit si o jumatate de litru de suc prospat de citrice:
Cina: un grapefruit si o jumatate de litru de suc prospat de citrice
Sambata
Mic dejun: un morcov mare fiert, un ou fiert tare si o felie de paine neagra;
Pranz: doi morcovi mari fierti, un ou fiert tare si o felie de paine neagra;
Cina: ca la micul dejun.
Duminica
Mic dejun: un morcov mare crud, un grapefruit si 500 ml suc proaspat de morcovi;
Pranz: un morcov mare crud, un bol de fulgi de ovaz, un grapefruit si 500 ml suc proaspat de morcovi;
Cina: un morcov mare crud, un grapefruit si 500 ml suc proaspat de morcovi.

Un fals? Adevarul despre dieta saraca in grasimi  
sursa: andreearaicu.ro

morcovi betacarotenul grapefruit colesterol organism kilograme luni joi
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1725 (s) | 34 queries | Mysql time :0.035893 (s)