News Flash:

Dieta cu citrice: cum slabesti 10 kg intr-o luna

8 Februarie 2017
1719 Vizualizari | 0 Comentarii
Dieta cu citrice
Cercetarile arata ca citricele ajuta la arderea grasimilor, deoarece acestea contin enzime care imbunatatesc digestia. In plus, ele sunt bogate in vitamina C, substanta care accelereaza metabolismul si elimina toxinele din organism.
Avantajele dietei cu citrice
In primul rand, aceasta dieta este premisiva privind selectarea produselor pe care ai voie sa le consumi. In al doilea rand, o sa pierzi rapid in greutate, mai exact, aproximativ10 kg pe luna.
Din cauza restrictiilor extreme ale acestei diete, nu se recomanda tinerea acestui regim alimentar pe durata intregii luni. Nutritionistii sugereaza sa tii dieta in cicluri de 5 pana la 7 zile, urmata de o pauza de 3 zile.
Cel mai bine este sa apelezi la aceasta dieta ca un plan de detoxificare rapida, dupa o perioada in care ai consum multe alimente nesanatoase sau daca vrei sa pierzi rapid in greutate rapid pentru un eveniment important.
Ce dezavantaje are aceasta cura de slabire
Pierderea rapida in greutate poate lasa semne vizibile (precum pielea lasata), care nu pot fi indepartate cu usurinta, astfel incat trebuie sa faci exercitii fizice cat tii cura. In plus, pierderea rapida in greutate vine intotdeauna cu riscul de a te ingrasa la loc foarte repede.
Fructele citrice nu au multe calorii, asa ca este posibil sa te confrunti cu oboseala sau dureri de cap cat tii cura.
Exemplu de meniu pe o zi
Mic dejun: 1 ceasca de suc de portocale sau grepfrut
Pranz: un grepfrut si doua kiwi
Cina: 2 oua fierte
Inainte sa te culci, poti bea iaurt cu putine grasimi. In timpul dietei cu citrice ar trebui sa bei intotdeauna ceai din plante, ceai verde si limonada fara zahar. O data la trei zile, la micul dejun poti manca un ou fiert cu o felie de paine si branza, cu mai putine grasimi.
Daca ai probleme cu stomacul, aceasta dieta nu este pentru tine! De asemenea, daca ai glicemia mare, uita de aceasta dieta.
sursa: clickpentrufemei.ro

citricele digestia vitamina c mic dejun pranz cina
Distribuie:  
Loading...

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1720 (s) | 23 queries | Mysql time :0.026998 (s)