News Flash:

Dieta cu cartofi fierti: slabeste 3 kilograme in 3 zile!

17 Ianuarie 2018
27717 Vizualizari | 0 Comentarii
Tot ce trebuie sa faci este sa consumi pentru 3 zile doar cartofi fierti sau copti si iaurt cu un continut mic de grasime. Pentru ca este o dieta hipocalorica, ce nu furnizeaza organismului toti nutrientii esentiali, nu e recomandat sa o tii mai mult de 3-5 zile. Nu este nicidecum o solutie pe termen lung, insa e o varianta buna pentru momentele cand e nevoie sa pierzi rapid cateva kilograme.

Incearca si altfel de clatite: de cartofi! 
Iata o idee de meniu pentru cele 3 zile de dieta cu cartofi:
  • Dieta cu cartofi - Ziua 1:
  • Mic dejun: un cartof de dimensiune medie fiert sau copt si un pahar (de 200 ml) de iaurt.
  • *Pont: poti arata mai slaba si daca elimini apa in exces din organism, asa ca cel putin pe perioada acestei diete incearca sa reduci consumul de sare. Incearca, pe cat posibil, sa mananci cartofii fara niciun fel de condiment. 
  • Pranz: doi cartofi fierti sau copti si un pahar de iaurt
  • Cina: doua pahare de iaurt
  • Dieta cu cartofi - Ziua 2:
  • Mic dejun: un pahar de iaurt
  • Pranz: doi cartofi fierti sau copti si un pahar de iaurt
  • Cina: un cartof fiert si un pahar de iaurt
  • Dieta cu cartofi - Ziua 3: 
  • Mic dejun: un pahar de iaurt
  • Pranz: un cartof fiert sau copt si un pahar de iaurt
  • Cina: un pahar de iaurt
  • Pare foarte putin, insa cartofii iti vor da senzatia de satietate si nu-ti va fi greu sa treci cu bine peste cele 3 zile de dieta. Dieta cu cartofi fierti este utila nu numai pentru ca te ajuta sa scazi rapid in greutate, dar si pentru ca pune cartofii intr-o alta lumina si te obisnuieste cu ideea de a-i consuma si in alte forme decat prajiti sau in piureuri cu mult unt. 
sursa: divahair.ro
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

cartofi fierti copti iaurt grasime dieta hipocalorica
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2019 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.2077 (s) | 34 queries | Mysql time :0.052772 (s)