News Flash:

Dieta celor 2 zile pe sapta­mana

22 Noiembrie 2017
13582 Vizualizari | 0 Comentarii
Dieta numita "de week­end" ne ofe­ra ocazia ex­celenta de a scapa de cate­va kilo­gra­me si, in acelasi timp, de a ne detoxifia. Re­zul­tatele se vor vedea cu ochiul liber: kilo­grame pe minus, pie­le mai supla, fara "impu­ritati", iar oboseala dis­pare. Dieta se tine doar 2 zile pe sapta­mana, astfel: 
 
Micul dejun: un pahar de suc de fructe proaspat stors (de ex. portocale, sau zmeu­ra), o ceasca de fulgi de ovaz, 50 g migdale crude.
 
Pranzul: o farfurie de salata de fructe de sezon (piersici, caise, necta­rine, mere etc.) la care adau­gati 100 g nuci maruntite, care se consuma ime­diat cand se prepara.

Iata un regim de slabire cat se poate de ieftin si la indemana oricui! 
Cina: o farfurie de supa de le­gu­me fierte (dovlecei, fasole verde, morcovi, telina, rosii, ceapa etc), asezonata cu patrunjel si marar proas­pete, tocate, piper macinat si alte condimente preferate. Nu se adau­ga sare si niciun fel de grasime.
 
Intre mese, ca gustare: suc de grapefruit, suc de rosii in orice canti­tate. De asemenea, apa plata cel putin 2 litri pe zi. Sunt permise ceaiul de plante si cafeaua nein­dul­cite. Nutritionistii sugereaza sa se evi­te efortul fizic prea intens in a­ceas­ta pe­rioada.
 
Studiile arata ca, daca mananci jumatate de grapefruit pe zi, vei obtine 68% din totalul de vitamina C de care corpul tau are nevoie, 28% din totalul de vitamina A, 2% din totalul de calciu si 2% din magneziu. De asemenea, contine cantitati mici de vitamina E, tiamina, riboflavina, niacina, potasiu, acid folic, zinc, acid pantotenic, fosfor, mangan si cupru.

Iata un suc perfect de curatarea a organismului si slabire! 
sursa: formula-as.ro

dieta oboseala micul dejun cina
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1710 (s) | 34 queries | Mysql time :0.036341 (s)