News Flash:

Dieta care te scapa de riduri. Ce trebuie sa mananci pentru a avea o piele sanatoasa si tanara

5 Februarie 2013
2096 Vizualizari | 0 Comentarii

Daca vrei sa ai piele tanara si sanatoasa, ai grija ce mananci. Dieta antiriduri este foarte simpla: mananci sanatos si ramai tanara. In lupta cu liniile fine care iti "brazdeaza" fata ai sapte aliati.

Pentru netezirea liniilor fine - afine - Aceste mici fructe de padure contin mai multi antioxidanti decat oricare alt aliment. In alte cuvinte, protejeaza pielea de radicalii liberi produsi in urma expunerii la soare, stres emotional si efort fizic exagerat. Consuma - o jumatate de ceasca la fiecare doua zile.

Pentru fermitate - spanac si napi - Legumele contin fitonutrienti speciali si compusi antioxidanti care previn daunele produse de expunerea la soare. Spanacul este plin de beta caroten si luteina, doua elemente care imbunatatesc elasticitatea pielii. Consuma - in fiecare saptamana, separat sau o combinatie de spanac si napi.

Pentru luminozitate - pepene rosu - Racoritor si dulce, pepenele rosu contine vitamina C, antioxidanti, potasiu si licopen. Toate acestea mentin echilibrul apei si nutrientilor la nivelul celulelor. Consuma - o felie o data sau de doua ori pe saptamana.

Pentru piele mai fina - rodie - Acest fruct este plin de vitamina C, cea care ajuta in lupta cu ridurile si efectele nocive ale soarelui. Sucul din semintele de rodie contine acid elagic si acid punicalagin. Primul combate daunele produse de radicalii liberi si al noilea este nutrient si are capacitatea de a pastra colagenul. Consuma - o ceasca de seminte de rodie in fiecare saptamana. 

Pentru o piele sanatoasa - ulei de masline - Grasimile "bune" din uleiul de masline sunt extrem de benefice pentru piele si nu numai. Omega-3 imbunatateste circulatia sanguina, lasand pielea supla si cu o coloratie sanatoasa. Consuma - o lingurita pe zi.

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

eta antiriduri ramai tanara elasticitatea pielii pepene rosu omega-3
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1358 (s) | 34 queries | Mysql time :0.020404 (s)