News Flash:

Dieta care te pazeste de bolile de iarna

1 Decembrie 2014
1270 Vizualizari | 0 Comentarii
Mancarea procesata pe care o consumam in fiecare zi, cantitatile mari de zahar si de grasimi si lipsa fructelor nu fac altceva decat sa ne slabeasca organismul si sa il faca vulnerabil in fata bolilor. Nutritionistul Dr Joel Fuhrman propune o dieta de doua saptamani care iti intareste organismul si il pregateste pentru iarna.
Dr Joel Fuhrman este un nutritionist celebru din Statele Unite cunoscut pentru lupta sa impotriva cancerului si a obezitatii. El sustine ca stilul de alimentatie modern slabeste corpul si il lasa neajutorat in fata virusilor si a infectiilor, iar rezultatele sunt raceli foarte dese, infectii care rezista luni intregi, bronsite, sinuzite si chiar cancer.  Drept pentru care, a creat o noua piramida a alimentelor, care serveste ca un ghid zilnic a unei alimentatii corecte. Ce ar trebui sa mananci in fiecare zi, timp de doua saptamani: 
- O salata mare cu mai multe tipuri de verdeturi, rosii si legume crude.
- O portie de leguminoase, de preferat ca supa, cu ciuperci si ceapa.
- Cel putin 3 fructe proaspete (in special fructe de padure, rodii, prune si portocale).
- Un pumn de nuci si seminte. 
- O portie mare de legume verzi.
-  Produsele de origine animala in cantitati cat mai mici, iar cele procesate la minimum.
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

dieta legume mananca bronsite
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2019 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1954 (s) | 34 queries | Mysql time :0.059890 (s)