News Flash:

Dieta care protejeaza oasele

31 Iulie 2013
1610 Vizualizari | 0 Comentarii

Doi ani de dieta mediteraneana presarata din plin cu masline aduc beneficii imense sistemului osos, potrivit unui studiu aparut în Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism (JCEM), publicatie a Societatii Americane de Endocrinologie. Consumul de masline si alte alimente specifice tarior din bazinul Marii Mediterane conduce la un nivel crescut de osteocalcin, un hormon produs la nivelul oaselor si care are un efect protector asupra acestora.

Pierderea densitatii osoase pe masura ce înaintam în varsta este un fenomen firesc, ce afecteaza în special femeile, iar daca nu se iau masuri din timp, se ajunge la osteoporoza. Potrivit statisticilor, incidenta osteoporozei în regiunile europene înregistreaza cea mai mica valoare în randul tarilor mediteraneene. Si aceasta deoarece alimentatia populatiilor din zona este bogata în fructe si legume, fiind în special abundenta în masline si ulei de masline.

"Consumul regulat de masline s-a demosntrat a fi o metoda eficienta de prevenire a osteoporozei într-o serie de experimente in vitro", a explicat José Manuel Fernández-Real, doctor în cadrul spitalului  Dr. Josep Trueta din Girona, Spania.

Fernández-Real a ajuns la concluzia ca maslinele previn osteoporoza dupa ce a realizat un studiu în care au fost implicate 127 de persoane cu varstele cuprinse între 50 si 88 de ani, care au fost împartite în trei grupuri si apoi trecute pe 3 stiluri alimentare: dieta mediteraneana cu adaos de nuci, dieta mediteraneana cu adaos de masline si ulei de masline, respectiv o dieta saraca în grasimi.

Dupa o perioada de 2 ani, masuratorile biochimie ale osteocalcinei, glucozei, colesterolului total, colesterolului HDL (colesterolul bun) si trigliceridelor au concluzionat ca numai dieta mediteraneana bogata în masline si ulei de masline poate fi asociata cu o crestere semnificativa a nivelului hormonului osteocalcin si a altor elemente ce ajuta la pastrarea densitatii osoase.

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

dieta mediteraneana oasele hormon densitate osoasa
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2019 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1514 (s) | 34 queries | Mysql time :0.021574 (s)