News Flash:

Dieta care iti poate prelungi viata

23 Decembrie 2011
1683 Vizualizari | 0 Comentarii

Cercetatorii de la Universitatea Goteborg, Suedia, au constatat ca persoanele care mananca legume, peste si ulei de masline isi pot prelungi speranta de viata.

Inca din anii '50, studiile de specialitate au demonstrat ca dieta mediteraneana te poate ajuta sa traiesti mai mult, informeaza Daily Mail. Recenta cercetare a specialistilor suedezi arata ca acest regim alimentar are efect chiar si in cazul oamenilor in varsta, care isi pot prelungi viata cu trei ani, daca urmeaza aceasta dieta.

Pentru a ajunge la aceasta concluzie, savantii au analizat sute de persoane, trecute de varsta de 70 de ani, din regiunea Gothenburg, care au fost rugate sa urmeze un astfel de regim. In urma monitorizarii si a analizelor de laborator, s-a constatat ca voluntarii care au urmat dieta medieteraneana aveau sansa sa traiasca cu 20% mai mult decat cei care nu erau adeptii acestei diete, si preferau un regim bazat pe carne grasa si sarac in legume si fructe.

"Rezultatele studiului au aratat ca persoanele care mancau legume, peste si ulei de masline au trait cu doi-trei ani mai mult decat cei care aveau un regim bogat in grasimirele", a declarat Gianluca Tognon, coordonatorul cercetarii.

Dieta mediteraneana este populara in tari precum Grecia, Spania si Italia. Aceasta cura este bazata pe alimente bogate in grasimi "bune" si antioxidanti, substante nutritive care se gasesc cu precadere in legume, ulei de masline, fructe, nuci, peste si cereale integrale.

Studiile anterioare realizate de aceasi cercetatori au aratat ca adoptarea acestui regim de la vaste fragede aduce numeroase beneficii organismului. Dieta mediteraneana ajuta la prevenirea unor boli precum Parkinson, Alzheimer, a celor de inima si mentine colesterolul la limitele normale. Mai mult, ar putea preveni aparitia cancerului.


Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

dieta mediteraneana
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1537 (s) | 23 queries | Mysql time :0.013840 (s)