News Flash:

Dieta bogata in cirese scade greutatea, reduce grasimea abdominala si colesterolul

31 Mai 2016
13268 Vizualizari | 0 Comentarii
Numeroase studii au aratat ca ciresele, indiferent daca sunt proaspete, uscate, congelate se numara printre alimentele cu un continut mare de antioxidanti, acele molecule care au un rol important in combaterea bolilor. De asemenea, ele contin si alti nutrienti importanti, precum beta caroten (de 19 ori mai mult decat afinele sau capsunile), vitamina C, potasiu, magneziu, fier, fibre si acid folic.

Noile dovezi leaga ciresele de numeroase beneficii importante pentru sanatate, de la ajutorul in alinarea durerilor de la artrita sau guta, pana la reducerea factorilor de risc ai bolilor de inima, diabet sau anumite tipuri de cancer. Ciresele contin melatonina, care regleaza programul natural de somn al organismului, previne pierderile de memorie si intarzie procesele de imbatranire.

Beneficiile curei cu cirese

Un studiu desfasurat de Universitatea din Michigan a adus noi dovezi, legand ciresele de beneficiile pentru sanatatea inimii. Studiul a descoperit ca o dieta bogata in cirese scade greutatea totala, grasimea din corp, in special grasimea din zona abdomenului, inflamatiile si colesterolul, toti fiind factori de risc asociati cu bolile de inima. 

Potrivit Asociatiei Americane pentru Inima, sa fii supraponderal sau obez sau cu o greutate in permanenta medie, reprezinta un factor de risc major pentru bolile de inima.

Sucul de cirese, leacul pentru insomnie

Expertii sugereaza ca 1-2 portii de cirese zilnic te ajuta sa obtii astfel de beneficii. O portie inseamna:
o jumatate de ceasca de cirese deshidratate;
o ceasca de cirese congelate;
o ceasca de suc de cirese proaspat;
2 linguri de sirop de cirese.
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

ciresele melatonina
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1717 (s) | 23 queries | Mysql time :0.030233 (s)