News Flash:

Dieta bazata pe lichide

17 Martie 2011
3397 Vizualizari | 0 Comentarii

Dieta bazata pe lichide nu presupune sa bei doar apa, ci de a inlocui alimentele solide cu unele de consistenta lichida. Mancarurile recomandate de nutritionisti pentru acest tip de regim se intind pe o paleta larga, dupa toate gusturile: de la lapte, inghetata, budinci, supe-creme, nectar de fructe cu pulpa pana la cereale inmuiate in diverse amestecuri si creme pe baza de unt sau miere.

Specialistii recomanda acest regim daca este nevoie sa pierzi brusc si repede in greutate sau dupa interventii chirurgicale. Daca principiile alimentare pe care aceasta dieta le contine par prea dificil de respectat, se poate trece doar partial la lichide (in principal ceai sau sucuri de fructe), restul mancarurilor fiind compuse din alimentatia obis­nuita, fara multe calorii, insa. 

Pe termen scurt, se pierde din greutate rapid, dar pe masura ce lichidele cu continut de proteine, cum ar fi shake-urile, sunt eliminate din dieta, kilogramele se vor intoarce relativ repede. In privinta lichidelor care pot compune acest regim, specialistii sunt ingrijorati de lipsa de fibre continute. Pe termen lung, aceasta dieta nu poate fi respectata.

Principiile dietei
Daca te-ai decis sa urmezi dieta pe baza de lichide, consulta mai intai un medic. Majoritatea specialistilor o prescriu doar dupa ce s-a realizat o conoloscopie si o sigmoidoscopie. Ea

mai poate fi urmata - tot la sfatul medicului - atunci cand urmeaza o operatie, pentru ca are efect de curatare si de eliminare a impuritatilor din sistemul digestiv. Exista cazuri in care este recomandata dieta cu lichide inainte de realizarea unei interventii chirurgicale la stomac (eventual cu bariu).

De asemenea, in unele cazuri de obezitate extrema aceasta dieta poate functiona foarte bine, dar monitori­zata si doar pentru faza de inceput. Apoi va urma alta forma de regim, care sa duca la continuarea pierderii in greutate. 

Specialistii, desi au opinii diferite in legatura cu aceast­a dieta, sunt insa de acord ca, odata prescrisa, aceasta dieta nu-l va ajuta pe individ sa-si insuseasca principiile unei alimentatii sanatoase.

O astfel de dieta consta din alcatuirea meselor principale din lichide cat mai transparente. Principalele alimente din acest regim sunt: supele de legume, bulionul, sucurile de fructe, deserturile pe baza de gelatina (jeleurile), ceaiurile de plante, laptele, iaurturile si cafeaua.

Ceaiurile diuretice, de evitat
In orice dieta ti se recomanda suplimente nutritive, dar in aceasta cu precadere. Vitaminele si mineralele necesare s-ar putea sa nu mai poata fi obtinute din puti­nele alimente care pot fi pasate sau transformate in lichide, deci vei avea nevoie de comprimate. De asemenea, evita sa adaugi ceaiuri diuretice; s-ar putea sa te deshidratezi sau, mai grav, sa ajungi sa faci complicatii digestive. 


Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

principiile dietei
Distribuie:  
Loading...

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1618 (s) | 34 queries | Mysql time :0.020465 (s)