News Flash:

Deshidratarea scade capacitatea de concentrare

20 Ianuarie 2012
3113 Vizualizari | 0 Comentarii

Te simti obosit, nu te poti concentra si nu stii de ce? Explicatia ar putea fi una foarte simpla: nu ai baut suficienta apa. Cand corpul nu este suficient hidratat pot aparea migrene, scade buna dispozitie dar si capacitatea de concentrare, sustine un studiu de mici proportii, publicat de jurnalul medical Nutrition. Cercetatorii au monitorizat efectele unei deshidratari usoare (cu 1% sub nivelul optim de hidratare) in cazul a 25 de femei. Deshidratarea s-a obtinut prin efectuarea de exercitii fizice si ingerarea unui diuretic.

In urma experimentului s-a constatat ca femeile care nu au baut apa nu avea performante mai slabe decat celelalte, insa acuzau dureri de cap, lipsa de putere de concentrare, o stare de oboseala si o dispozitie neplacuta, atat in timpul, precum si dupa exercitiile fizice.

Desi studiul nu a inclus si barbati, este foarte probabil ca rezultatele sa li se aplice si lor, scriu jurnalistii de la Time. Ei sfatuiesc monitorizarea gradului de hidratare prin verificarea culorii pe care o are urina. Daca este mai inchisa la culoare, nu aproape incolora, este un semn ca e nevoie sa bei mai multa apa.


Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

deshidratarea
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1733 (s) | 34 queries | Mysql time :0.022660 (s)