News Flash:

Descopera fructul ideal intr-o cura de slabire

17 Octombrie 2011
11887 Vizualizari | 0 Comentarii

Fructele sunt recomandate in curele de slabire, dar nu ca desert! O astfel de regula trebuie respectata, in caz contrar, organismul are de suferit. Daca combini fructele cu alte feluri de mancare sau daca le consumi ca desert, nu vor face altceva decat sa retina in corp toate glucidele consumate la masa respectiva, vor intarzia procesul de digestie, vor duce la fementarea celorlalte alimente si, in final, la ingrasare.

Fructele se mananca fie ca masa de sine statoare (cel mai indicat, dimineata, la micul dejun), fie cu o ora inainte de masa, fie dupa 3 ore de la masa de pranz sau de la cina. Chiar si daca bei doar un suc de fructe, aceste intervale orare trebuie respectate!

Printre fructele ideale in cura de slabire se numara si gutuile, sustine nutritionistul Mihaela Bilic. "Un fruct care din pacate in strainatate nici macar nu este consumat ca atare, proaspat, si care la noi face parte din traditie este gutuia. Este un fruct ideal pentru cura de slabire, este extrem de bogat in fibre si vitamina C, foarte greu de mestecat si usor innecacios. As spune chiar ca este campionul la cantitate redusa de calorii si la efect de slabire garantat", spune Mihaela Bilic pentru perfecte.ro.

Mihaela Bilic spune ca gutuia asigura o satietate foarte mare deoarece este un fruct pe care il mancam foarte lent. "Acele pectine pe care le contine si care chiar se transforma intr-o usoara gelatina cand folosim gutuia ca si agent de ingrosare pentru alte dulceturi sau prajituri, este un alt factor care este sanatos si ajuta la slabit. Gutuia este prietena curei de slabire", precizeaza Mihaela Bilic.


Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

fructele gutuile
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1610 (s) | 23 queries | Mysql time :0.013584 (s)