News Flash:

Descopera ce boli poti preveni daca postesti periodic

28 Februarie 2012
2054 Vizualizari | 0 Comentarii

In trecut, postul era considerat un veritabil tratament, iar studiile au aratat ca are efect in prevenirea mai multor boli. Cercetatorii stiu de multa vreme ca taind din numarul de calorii, in cazul animalelor de laborator, se mareste speranta de viata cu pana la jumatate. Nu se stia insa daca aceasi metoda functioneaza si in cazul oamenilor. Recentele cercetari au aratat insa restrictionarea caloriilor doar doua zile pe saptamana - nu mai mult de 500 - 800 de calorii - aduce reale beneficii sanatatii, relateaza Daily Mail. 

Aceasta practica duce la secretarea a mai putini hormoni de crestere, aflati in stransa legatura cu cancerul si diabetul, reducand si nivelul colesterorului rau si pe cel al trigliceridelor din sange. Studiile au aratat ca si nivelul inflamatiilor din organism scade, ceea ce e benefic si inimii.

Mai mult postul este benefic si creierului, prevenind dementa. Potrivit profesorului Mark Mattson, din cadrul National Institute On Ageing, din SUA, efectul obtinut este similar exercitiilor fizice, creierul fiind protejat de Alzheimer si Parkinson. 

In cazul subiectilor suferind de astm, s-a aratat ca dupa o astfel de perioada de post, nivelul inflamatiei din organism scazuse cu 90%.

Mark Mattson este un pionier in studiul efectelor postului, el fiind si cel care a descoperit, anul trecut, ca restrictionarea numarului de calorii imbunatateste sensibilitatea la insulina. In unele cazuri, s-a dovedit ca aceasta strategie poate vindeca diabetul, dupa un regim de numai 8 saptamani. De asemenea, postul periodic pare sa protejeze organismul si de stres. 

Sursa: Ziare.com
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

postul restrictionarea caloriilor
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2019 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1553 (s) | 23 queries | Mysql time :0.014090 (s)