News Flash:

Depresia prenatala poate fi prevenita. Iata cateva sfaturi

15 Ianuarie 2014
834 Vizualizari | 0 Comentarii
Cele mai multe femei intra in depresie dupa ce nasc, insa este posibil sa treci printr-o perioada mai putin buna si in timpul sarcinii. In general, gandul ca incepi o noua etapa din viata, teama de responsabilitatile maternale si perceptia fata de propriul corp influenteaza psihicul inainte de a naste. Cand simti ca toate sentimentele confuze te coplesesc, este bine sa le alungi.

Citeste si:  Ai cazut in depresie in timpul sarcinii? Riscul de nastere prematura este destul de ridicat 
Ca sa eviti depresia prenatala, adopta una dintre strategiile urmatoare:
Reflecteaza la rolul tau
Sarcina inseamna un pas spre o noua identitate ca femeie si ca mama. Incearca sa dai raspuns intrebarilor care te framanta: Sunt pregatita pentru a fi mama? Ce fel de parinte imi propun sa fiu? Toate acestea te vor ajuta sa iti intelegi noul statut si sa il raportezi la starea generala.

Citeste si: 
Si copiii de 5 ani sufera de depresie 

Gandeste-te la istoricul familial
Relatiile mama-fiica din familia ta, relatiile cu surorile si fratii sau chiar cu sotul tau iti vor contura o imagine asupra asteptarilor pe care le vei avea de la tine in calitate de mama.

 Incearca sa te gandesti ce schimbari vrei sa faci pentru a avea o relatie mai buna cu copilul tau fata de cele din trecut.
Ia in considerare si nevoile tale
Analizeaza situatiile in care vei avea nevoie de ajutor, situatiile in care vei face compromisuri si sacrificiile pe care esti pregatita sa ti le asumi pentru a deveni un parinte-model.

Citeste si: Sfaturi pentru a scapa de depresie 
 
Vorbeste cu partenerul tau
Conflictele intre parteneri sau o sarcina nedorita pot conduce cu usurinta la depresii prenatale. Este important sa discuti cu cel de langa tine, iar el sa isi asume de asemenea rolul si responsabilitatile de parinte. Ideal este ca amandoi sa fiti pregatiti pentru noul pas pe care il faceti in viata. In plus, nu va sfiiti sa aveti o conversatie pe marginea asteptarilor pe care le aveti unul de la celalalt si cum va imaginati familia voastra in viitor.
Solicita ajutor
Nu ezita sa apelezi la ajutorul unui specialist pentru a te elibera de tensiunile psihologice care nu iti dau pace in timpul sarcinii. Este mai bine sa actionezi din timp, iar atunci cand bebe va veni pe lume, sa il intampini pregatita.
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

depresie prenatala sarcina nastere
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1590 (s) | 34 queries | Mysql time :0.020718 (s)