News Flash:

Deficienta de potasiu duce la aparitia edemului

3 Februarie 2017
994 Vizualizari | 0 Comentarii
Potasiul ajuta la reglarea nivelului de apa din organism, iar atunci cand lipseste, apar crampe, cresterea in greutate si spasme musculare.

Si consumul insuficient de magneziu poate duce la retentia de apa. Prin consumarea de aproximativ 200 de grame de magneziu zilnic, corpul poate combate edemul. Insa, o deficienta a acestui mineral duce la edem. Suplimentele de magneziu, precum si legumele de culoare verde inchis ajuta la combaterea acestei probleme.

Cum stii cand ai deficit de potasiu - mineralul care sustine oasele, muschii, rinichii, creierul si chiar inima

Sucurile carbogazoase si cafeaua duc la deshidratare, iar atunci cand nu se consuma suficienta apa, corpul retine orice lichid apa disponibil in acel moment. Acest lucru duce la edem. Consumul a cel putin opt pahare de apa de zi, precum si un suc natural de fructe bogate in potasiu ajuta la evitarea acestei situatii.

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

potasiul crampe spasme musculare magneziu
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1725 (s) | 23 queries | Mysql time :0.023210 (s)