News Flash:

De ce suntem stresati

27 Septembrie 2016
937 Vizualizari | 0 Comentarii
Exista in ultimii ani o crestere tot mai ampla a cazurilor de depresie sau epuizare psihica la locul de munca, in special in cadrul companiilor multinationale sau a celor cu un numar mare de salariati, sau program incarcat de lucru. La baza multor astfel de cazuri, ca factor declansator, sta ceea ce numim stres
"Cuvantul stres este unul destul de ambiguu, el grupeaza efectul (raspunsul organismului) si cauza (agresiunea sau stimularea). Au fost date mai multe definitii acestei notiuni. Stresul este o reactie normala a organismului, la o situatie anormala, conflictuala. Actiunea lui se poate simti la nivel afectiv, psihic si fizic. De cele mai multe ori, totul incepe la nivel afectiv (nemultumire, teama) sau la nivel psihic (tensiune, suprasolicitare) si abia apoi totul se face simtit la nivel fizic prin diferite somatizari (dureri musculare, afectiuni ale diferitelor organe, care aveau o anumita vulnerabilitate)”, explica psihoterapeutul Anca Kosina pentru Gandul.
De fiecare data cand o persoana se confrunta cu o schimbare (inclusiv pozitiva, vacanta, nunta etc.), se produce un stres. Stresul reprezinta o reactie a organismului care cauta sa se adapteze noilor conditii. Gandurile negative au o prioritate temporala in dezvoltarea perturbarii afective si pot actiona ca un factor de declansare, amplificare sau sustinere a simptomelor. 
"Acestea apar pe fondul conflictelor manifeste sau mocnite dintre angajati si angajator. in general, datorita suprasolicitarii, datorita presiunii de a se munci mai mult pe o baza salariala mica, unii oameni se streseaza usor, iar asta tine de personalitatea lor.
Sunt cei ce muncesc zi si noapte, fara sa se odihneasca, fara sa-si acorde timp de relaxare, fara concedii, si atunci pentru ei orice mic "esec" devine o catastrofa si totul se amplifica, deoarece sacrifica foarte mult din nevoile personale.
Altii au o imagine negativa despre ei datorita traumelor psihice din copilarie, ceilalti vad totul in culori sumbre, pentru ca nu pot face fata asteptarilor exagerate pe care le au managerii fata de ei.
Se ajunge in final la depresie sau la ceea se numeste "a somatiza", apar in corp diferite afectiuni fizice sau psihice. Atunci cand o emotie nu poate fi exprimata si descarcata pe cai normale, prin activitatea voluntara, ea poate deveni sursa unor tulburari psihice sau fizice”, precizeaza psihologul Anca Kosina pentru gandul.
Emotiile sunt printre cei mai buni factori motivanti pe care ii avem. Uneori, acestea ne pot motiva insa chiar si in directii care nu ne sunt favorabile. "Echilibrul emotional inseamna sa nu ai nevoie de confirmare din exterior despre propria valoare. Cautarea atentiei, aprobarii, complimentelor celor din jur este epuizanta si denota o carenta in autoevaluarea pe care ti-o faci. Ori, daca tu nu stii cat valorezi, nici cei din jur nu vor vedea. De fapt, echilibrul emotional inseamna si rezistenta la atacuri din exterior. La fiecare pas ne putem intalni cu nedreptati, invidie, gelozie, discreditare. Din pacate, multe dintre aceste atacuri pot veni din partea unor persoane apropiate. Este o decizie inteleapta sa incerci sa fii constient de cine esti tu cu adevarat, de ce calitati dispui si ce carente ai de indreptat”, concluzioneaza Anca Kosina pentru Gandul.
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

depresie epuizare psihica salariati stres
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1736 (s) | 23 queries | Mysql time :0.014051 (s)