News Flash:

De ce se trezesc cei mai de succes oameni din lume la ora 4 dimineata

27 August 2016
1736 Vizualizari | 0 Comentarii
Cu totii cautam succesul, insa uneori ni se pare foarte greu sa il obtinem. In ultima vreme s-a vorbit foarte mult despre ce fac oamenii de succes in timpul liber pentru a-si mentine productivitatea ridicata. O serie de antreprenori si lideri cunoscuti au declarat ca o influenta majora asupra gradului de productivitate il au orele de munca si de odihna.
Printre cei mai de succes antreprenori care sunt de acord cu aceasta teorie se numara:
- Tim Cook - Directorul executiv al Apple care isi incepe rutina de dimineata la ora 3:45. 
- Sallie Krawcheck - Directorul executiv de la Ellevest, care a declarat ca nu este mai productiva ca la 4:00 dimineata in niciun moment al zilei
- Richard Branson - Antreprenorul milionar care se trezeste un pic mai tarziu, la ora 5:00, pentru a petrece timp cu familia si a-si face antrenamentul zilnic
- Michelle Gas - Fostul presedinte al Starbucks EMEA si actual director de vanzari pentru magazinele Kohl se trezeste la 4:30 in fiecare dimineata pentru a merge la alergat
- David Cush - CEO la The Virgin America se trezeste la 4:15 pentru a-si suna asociatii care locuiesc pe Coasta de Est. Apoi asculta stirile din sport la radio, citeste ziarul si merge la sala 
Iata 10 activitati pe care le poti face si care te vor incuraja si pe tine sa-ti schimbi rutina de dimineata:
1. Meditatia - practicata timp de 20-30 de minute in fiecare dimineata de Oprah Winfrey sau Arianna Huffington. 
2. Incepe-ti ziua cu un antrenament dis-de-dimineata
3. Fa exercitii de respiratie
4. Dormi imbracat in costumul de antrenament, astfel, dimineata vei pune pantofii in picioare si vei fi gata de exercitiile fizice
5. Gaseste un motiv sa te trezesti
6. Schimba locul in care iti tii alarma desteptatoare
7. Imagineaza-ti ce ai fi putut face daca te trezeai cu o ora mai devreme, deci castigai o ora in plus pentru activitatile din ziua respectiva
8. Orice ai face, nu sari peste micul dejun
9. Stabileste-ti trei obiective pentur fiecare zi
10. Propune-ti sa iti cureti casuta de mail in ficare zi, inainte de 6:00 dimineata, ca sa incepi ziua cu zero e-mailuri necitite. 
sursa: gandul.info
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1427 (s) | 23 queries | Mysql time :0.014337 (s)