News Flash:

De ce sa nu bei cafea in zilele libere

21 Decembrie 2017
451 Vizualizari | 0 Comentarii
cafea 1

Faci parte din categoria de oameni care nu pot deschide ochii dimineata pana nu servesc prima gura de cafea? Asta se petrece deoarece organismul tau s-a obisnuit cu starea de bine furnizata de aceasta licoare, care desi pare a fi precum un drog, este doar o sursa de antioxidanti atat timp cat este bauta cu masura si fara zahar.

Un stimulent eficient. Daca alegi sa te lasi brusc de cafea va fi ca si cum te-ai lasa de un drog, deoarece cafeaua este un stimulent eficient pentru organismul uman.
Mai mult de atat, specialistii de la site-ul livestrong.com, cafeaua este exact un stimulent ce face parte dintr-o categorie de droguri numite xantine, deoarece bauta constant si in cantitati mari aceasta poate crea dependenta. Motiv pentru care este indicat sa nu renunti brusc la consumarea cafelei dimineata, ci sa micsorezi treptat portia zilnic. Inceputul de saptamana cere o cana plina de cafea, insa pe parcursul saptamanii este bine sa micsorezi doza astfel incat in weekend macar sa o inlocuiesti cu o ceasca de ceai verde.

Renuntarea la cafea, beneficiu asupra siluetei. Ei da, aceasta este o veste care sigur ti-a atras atentia. Cum este posibil ca simpla renuntare la cafea sa iti aduca beneficii in ceea ce priveste aspectul siluetei tale? Foarte simplu: marea majoritate a oamenilor atunci cand beau cafea adauga in ea diverse condimente printre care zaharul, la care se poate adauga frisca sau oricare alte toppinguri transformind astfel o licoare sanatoasa intr-un calorica. Aceste doua ingrediente sunt pe lista celor mai mari dusmani ai siluetei tale.
Renuntand la cafea, clar vei renunta si la aceaste, deci vei avea o surpliza placuta la momentul confruntarii cu cantarul.

Vei dormi mai bine. Cafeina este unul dintre stimulentele cu efecte vizibile la nivelul sistemului nervos ce declanseaza ulterior eliberarea adrenalinei in organism. Astfel ca renuntand chiar si pentru cateva zile la consumul de cafea, te vei simti mai calm, mai putin stresat si te vei putea odihni mai mult si mai bine. Daca nu este necesar sa mergi la birou, profita macar o zi de stat acasa, leneveste cat poti si amana cat mai mult posibil momentul cafelei. Desi atat mirosul cat si gustul ei sunt inconfundabile, ofera-i organismului tau o pauza si un moment de relaxare natural fara nici un fel de stimuli. Cercetatorii americani care au studiat intens efectele cafelei asupra organismului, potrivit University of Scranton (SUA), eliminarea cafelei te suune unei lipse de antioxidanti vitali organismului tau. Insa daca alegi sa inlocuiesti cafeaua cu ceaiul verde vei salva situatia.
Concluzia lor bazandu-se pe faptul ca in dieta americana, tocmai cafeaua este principala sursa de antioxidanti oferita organismului. Astfel pentru a nu prima organismul de portia necesara de antioxdanti este recomandat sa cresti porti de legume si fructe cat si de ceai.Bucura-te de zilele tale libere alaturi de ei dragi pretuind mai presus de orice sanatatea, fii echilibrat si activ.

sursa: clicksanatate.ro

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

dimineata cafea
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2019 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1701 (s) | 23 queries | Mysql time :0.023615 (s)