News Flash:

De ce nu poti slabi iarna? Iata un motiv care ti se va parea incredibil!

23 Ianuarie 2014
1575 Vizualizari | 0 Comentarii
Dieta Dukan
Cu cat mai mare este temperatura din casa sau de la birou, cu atat organismul nu va mai arde calorii in plus pentru a mentine caldura corporala, noteaza BBC. Studiul, efectuat de Centrul Medical al Universitatii Maastricht din Olanda, sustine ca 19 grade Celsius sunt suficiente pentru a oferi un echilibru in viata noastra. Totusi, unii oameni de stiinta spun ca racoarea din casa ii va face pe oameni sa manance mai mult, potrivit adevarul.ro.   
Slabitul se rezuma la echilibrul dintre energia ingerata si energia consumata, adica intre caloriile primite prin hrana si caloriile pierdute prin efort. Oamenii vor castiga in greutate daca vor acumula mai multe calorii din mancare decat ard in timpul activitatilor de zi cu zi.  
„19 grade Celsius in casa sunt de ajuns“   
Studiul olandezilor spune ca oamenii petrec aproape 90% din timp in casa, „si totusi ne racorim si ne incalzim casele pentru un confort maxim in timp ce ne minimizam consumul de energie al organismului necesar controlarii temperaturii corporale“.  
„19 grade Celsius sunt deajuns. Consumul de energie creste si cu 6% atunci cand stai in frig, iar pe termen lung aceasta crestere este folositoare. Schimbarea temperaturii din casa poate reprezenta o influenta importanta si poate ajuta la slabit, mai ales in combinatie cu o alimentatie sanatoasa si un stil de viata mai activ“, spune doctorul Wouter van Marken Lichtenbelt, cercetator olandez. Lichtenbelt adauga ca putem sa dam caloriferele mai incet si sa iesim mai mult pe-afara. 
Frigul stimuleaza apetitul  
Si totusi, controlul temperaturii nu este chiar cea mai buna solutie, ideea avand parte de multi detractori. „Daca nu compensezi, vei pierde din greutate, dar de fapt nu prea se intampla asa. Iti vei dori un baton de ciocolata mai mult ca niciodata. Mai mult, studiile sugereaza ca temperaturile scazute din casa te supun riscului de atac cerebral, plus ca riscul mortalitatii este oricum mai mare in timpul iernii“, spune doctorul Michael Daly, de la Universitatea din Stirling, Marea Britanie, care a investigat studiul olandez.   
Cercetarea doctorului britanic, cea care combate studiul din Olanda, a fost efectuata pe 100.000 de case din Marea Britanie si sugereaza ca cei care locuiesc in case incalzite la peste 23 de grade Celsius au tendinta de a fi mai slabi, deoarece din acest punct organismul trebuie sa piarda caldura, iar transpiratia care racoreste organismul necesita energie suplimentara. „Temperaturile mai mari scad apetitul si, automat, cantitatea de mancare consumata“, adauga doctorul britanic. 
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

temperatura casa birou calorii caldura corporala
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.2016 (s) | 34 queries | Mysql time :0.059340 (s)