News Flash:

De ce ne imbolnavim mai mult in vacante

1 August 2019
199 Vizualizari | 0 Comentarii
Newsletter
BZI Live Video Divertisment
Video Monden
Muzica Populara Curs valutar
EUR: 4.7260 RON (-0.0014)
USD: 4.2652 RON (+0.0051)
Horoscop
berbec
taur
gemeni
rac
leu
fecioara
balanta
scorpion
sagetator
capricorn
varsator
pesti

Nici nu ai ajuns bine in vacanta si deja te-ai ales cu o raceala, o alergie sau un virus. Specialistii spun ca astfel de situatii nu sunt coincidente si ne explica de ce se intampla asta.

Asteptam un an intreg cele doua saptamani de vacanta din timpul verii. Insa zilele de dinainte de concediu par intotdeauna un calvar. Avem o lista interminabila de lucruri pe care trebuie sa le rezolvam inainte: de curatat si calcat hainele, de facut bagajele, de terminat toate task-urile de la birou, de mers la cumparaturi. 

Cand, intr-un final, am bifat toate punctele de pe lista, respiram usurati si de-abia asteptam zilele insorite petrecute la plaja in care singura grija pe care o avem e data de numarul de nori de pe cer. Esti intr-o simbioza totala cu natura, ai reusit sa te relaxezi si sa uiti de stresul cotidian. Viata are insa un mod amuzant de a ne da planurile peste cap. Si te loveste cu o gripa, o toxiinfectie alimentara sau cu o alergie. E vorba de ghinion sau exista o explicatie logica pentru care se intampla asta?

Specialistii in medicina nu prea cred in coincidente, asa ca ne explica de ce suntem mai predispusi sa ne imbolnavim in vacante.

Pregatirea vacantei. Zilele de dinaintea vacantei sunt intotdeauna un chin pentru mine. Incerc sa imi termin toata treaba la birou pentru a ma putea bucura cu adevarat de concediu, alerg dintr-un magazin in altul pentru a gasi perechea aia de ochelari de soare care se potriveste cu rochia cu imprimeu floral, intre timp ma opresc si la salonul de infrumusetare, putin pe la supermarket pentru cateva snack-uri sanatoase pentru avion si am uitat ca acasa ma astepta si o masina de spalat plina cu haine.

Medicii explica cum un program extrem de incarcat si de solicitant poate avea repercusiuni directe asupra organismului. Te poti simti mai stresata sau mai obosita inainte de vacanta, tocmai fiindca incerci sa rezolvi o multime de lucruri. E extrem de important sa iti pastrezi echilibrul, chiar daca lista de TO DO pare interminabila. Sistemul imunitar poate fi slabit in astfel de perioade, asa ca trebuie sa ii acorzi o atentie sporita: mananca sanatos, mergi la sala, odihneste-te opt ore pe seara si incearca sa nu consumi alcool sau sa fumezi in exces.

Relaxarea si afectiunile. De multe ori insa, e vorba de mai mult decat o simpla raceala. Multe persoane se confrunta cu dureri cronice sau cu probleme legate de sanatatea mintala. Iar acest lucru se intampla cu precadere cand sunt intr-o stare de relaxare. Studiile arata ca suferim mai multe atacuri de panica in timpul weekend-ului decat in cursul saptamanii. De asemenea, duminica si in timpul vacantelor se inregistreaza mai multe apeluri catre urgente care semnaleaza crize de ulcer decat in restul perioadelor. Pentru a evita astfel de situatii, cel mai bine este sa incerci sa previi situatiile stresante. Cum? Fa sport, iesi cu prietenii sau mergi la terapie.

Calatoriile iti afecteaza sistemul imunitar. In vacante intri in contact cu mai multi oameni decat o faci in mod normal. Iar asta inseamna ca esti predispus la mai multi virusuri care iti pot slabi sistemul imunitar. Acest lucru se intampla mai ales in avion, cand pe o suprafata mica se afla un numar considerabil de persoane, iar circulatia aerului este redusa. Astfel, bacteriile sau virusurile se raspandesc mai rapid.

Medicii recomanda sa te speli pe maini ori de cate ori poti  si sa consumi cat mai multe alimente bogate in vitamine si nutrienti. Si nu uita sa te hidratezi! sursa: elle.ro

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2019 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1858 (s) | 34 queries | Mysql time :0.030573 (s)