News Flash:

De ce este sanatos sa mananci nuci

31 Ianuarie 2014
3755 Vizualizari | 0 Comentarii
Consumul regulat de nuci poate preveni apariţia diabetului de tip 2. O echipă de cercetători de la Şcoala de sănătate publică a Universităţii Harvard, din Statele Unite, a analizat datele referitoare la circa 140.000 de femei, observate timp de zece ani.

Vezi si: Ce boli grave poti preveni daca mananci nuci si alune 
 
Specialiştii au constatat că persoanele care consumă 30 g de nuci de două ori pe săptămană prezintă un risc cu 24% mai mic să dezvolte diabet de tip 2 faţă de cele care nu mănancă deloc. Acelaşi avantaj este valabil şi la bărbaţi. Cu cat cantitatea de nuci consumate este mai mare (rămanand totuşi în limite rezonabile), cu atat mecanismul de protecţie se consolidează, scrie RTV.NET. 

Vezi si: Un pumn de nuci sau alune pe zi poate face minuni pentru sanatate 
 
Autorii studiului explică acest efect prin felul lipidelor din nuci, deosebit de bogate în acizi graşi omega-3, care fac din ele un aliment bun pentru sănătatea cardiovasculară, avand şi o acţiune anti-oxidantă şi anti-inflamatoare. Un alt studiu arătase deja că nucile acţionează favorabil asupra parametrilor spermatici.
 
Alte cercetări au arătat că nucile nu produc creşteri în greutate pe termen lung, dacă sunt integrate într-un regim alimentar variat şi echilibrat.

Vezi si: Uleiul de nuci, un remediu minune 
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

nuci
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1484 (s) | 34 queries | Mysql time :0.020820 (s)