News Flash:

De ce este OBLIGATORIU ca un copil sa fac zilnic miscare

11 Mai 2017
205 Vizualizari | 0 Comentarii
Cercetatori de la Universitatea British Columbia au urmarit activitatea fizica a peste 300 de tineri cu varste cuprinse între 9 si 20 de ani timp de 7 zile.

Urmatoarea etapa a studiului a implicat urmarirea dezvoltarii sistemului osos pe o perioada de 4 ani. În urma analizarii datelor s-a constatat ca cei care au facut miscare mai putin de 30 de minute au avut oase cu pana la 13% mai slabe decat cei care au avut activitate fizica o ora sau mai mult.
Cu alte cuvinte, este nevoie de 60 de minute de sport pe zi pentru oase sanatoase.

NU IGNORA urmatoarele simptome la copii! Pot duce la complicatii grave 


Din grupul de subiecti doar 43% dintre baieti si 9% dintre fete au respectat recomandarea de a face miscare cel putin 60 de minute pe zi. Pe masura ce au crescut din ce în ce mai multi au renuntat la sport.


Sport în aer liber, o cale sigura pentru slabit eficient
Lipsa activitatii fizice între 10 si 16 ani priveaza organismul de un sistem osos puternic, a declarat Heather McKay, co-author al studiului, medic ortoped.
„În perioada de maxima dezvoltare a osificatiei, adica pentru doi ani de zile, corpul castiga tot atat de mult cat va pierde în urmatorii 50 de ani", a mai spus cercetatoarea. Ce ajuta la dezvoltarea musculaturii, ajuta si la întarirea oaselor, de aceea alergatul, saritul, dansul sau sportul în echipa sunt cele mai bune variante pentru copiii aflati în crestere.


Oase sanatoase pana la 30 de ani
Avertismentul oamenilor de stiinta este dur: cat timp stam doar pe scaun, organismul nostru nu mai transmite catre creier mesajul care sa le comande oaselor ca au nevoie de masa musculara, iar aceasta va începe sa se resoarba.
De aceea, un copil care sta cateva ore pe zi pe scaun la scoala, apoi merge acasa unde iar se aseaza pentru teme, jocuri la calculator sau uitat la televizor va avea probleme serioase cu sistemul osos cand va ajunge adult.

Cele mai frecvente 10 boli care ii afecteaza pe copii vara. Vezi si cum pot fi prevenite 


Ca parinti trebuie sa ne asiguram ca cei mici ies cel putin o ora pe zi afara sa faca miscare. Niciodata nu este prea tarziu.


Chiar si o viata activa in primii ani de adult pot constitui o salvare. Dupa 30 de ani nu prea mai avem sanse sa reparam ceva.


De la aceasta varsta începem sa pierdem din calitatea oaselor, însa printr-o viata sanatoasa putem sa încetinim acest proces. Riscul este sa suferim fracturi dese, mai ales dupa 60 de ani.


McKay spune ca 20% dintre cei care sufera fracturi de sold mor, iar 50% nu mai ajung niciodata acasa de la spital.


activitatea fizica sistemului osos miscare oase sport
Distribuie:  

Realitatea.net

Playtech.ro

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2017 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1540 (s) | 35 queries | Mysql time :0.019854 (s)