News Flash:

De ce este eficienta dieta frantuzeasca

21 Martie 2019
157 Vizualizari | 0 Comentarii

Bucataria frantuzeasca a fost ridicata la rang de arta. Totul este combinat astfel incat sa se asigure un echilibru nutritional, respectand regula asocierii corecte a alimentelor. In plus, exista si regimul de viata frantuzesc: Mananca la ore fixe, de trei ori pe zi, iar pentru pranz, isi rezerva 1-2 ore. Mananca branzeturi fine sau pate la antreu, carne de vanat, pui, vita, peste, dar doar carne slaba, fructe de mare si multe legume sub forma de garnitura ori salate la felul doi si un desert (o placinta, crema de zahar ars, un fruct copt ornat cu putina ciocolata). Evita : croasantii si pateurile, untul, deserturile cu foitaj si branza grasa. Vinurile nu lipsesc de la mesele principale si, desigur, sunt asortate cu tipul de carne (alb la carnea alba si rosu la carnea rosie), dar nu se consuma mai mult de un pahar si intotdeauna sec.

Francezii nu se ingrasa pentru ca mananca la ore fixe, mesteca suficient, savurand mancarea, si se opresc imediat ce se satura. In general, portiile sunt mici. Preparatele sunt condimentate cu plante aromatice, care grabesc digestia (ierburi Provence – tarhon, rozmarin, cimbru, maghiran, anason). Consuma des branza dura (tare), cu continut redus de grasime, dar in cantitati mici (degusta, nu se satura), iar deserturile sunt portii mici. Mancarurile sunt preparate prin fierbere sau la cuptor, niciodata prajite.

Iata si cateva dintre trucurile lor de slabit: consuma doar branzeturi dure, branza de capra, peste si carne de vita, care-ti vor aduce mai putine calorii, iar pentru sosuri, foloseste combinatii de ulei de masline, zeama de lamaie si de condimente ori sos de iaurt si condimente.

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

slabire dieta frantuzeasca branza tare portii mici peste fierbere
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2019 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1790 (s) | 23 queries | Mysql time :0.015658 (s)