News Flash:

De ce este bine sa consumam ulei din seminte de in

27 Mai 2011
4047 Vizualizari | 0 Comentarii

Unul dintre cele mai sanatoase uleiuri vegetale, uleiul din seminte de in este o sursa buna de acizi grasi Omega 2 si Omega 9, care au un rol primordial in refacerea celulara, fiind foarte utili in tratarea sau ameliorarea diverselor afectiuni.

In compozitia uleiului de seminte de in intra si lignani (antioxidanti) care au proprietati antivirale, antibacteriene, antiparazitare si antitumorale dar si lecitina, fiind deosebit de eficient in reglarea tranzitului intestinal. De asemenea, acest tip de ulei are actiune antiinflamatoare, cardioprotectoare si de reducere a grasimilor din sange.

Vitaminele si mineralele gasite in semintele de in sunt: A, B, E, zinc, fier, magneziu, calciu, sulf, potasiu, fosfor, mangan, silicon, curpu, nichel, molibden, crom si cobalt.

Iata cateva beneficii ale uleiului din seminte de in:

- previne cancerul de piele, prostata, san, plaman, colorectal;
- tine sub control astmul si alte afectiuni pulmonare (bronsita, emfizem);
- mentine echilibrul hormonal in menopauza;
- previne infertilitatea;
- reduce riscul bolilor cardiovasculare;
- creste cantitatea de serotonina in creier;
- previne osteoporoza: studiile au demonstrat ca acest ulei mentine in stare buna oasele, prin cresterea nivelului unei proteine implicate in formarea sistemului osos; 
- previne dementa;
- vindeca ulcerul gastric si duodenal;
- stimuleaza sinteza colagenului din piele, aceasta devenind mai elastica si mai supla.

Doza zilnica recomandata
Nu depasiti 3 linguri de ulei pe zi, deoarece exista riscul de crestere a lipidelor plasmatice.


Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1555 (s) | 34 queries | Mysql time :0.020510 (s)