News Flash:

De ce e bine sa te trezesti dimineata

30 Septembrie 2011
1931 Vizualizari | 0 Comentarii

Trezitul dimineata este unul dintre cele mai detestate lucruri pe care trebuie sa le faca orice om care merge la serviciu zi de zi. Fara sa stie, insa, acest lucru ii confera si unele avantaje la care cei care pot dormi in voie pana la cat vor ei nici nu viseaza.

Un nou studiu arata ca persoanele care se trezesc in medie la 7 dimineata au rezultate mai bune la locul de munca si au un risc mult mai scazut de a se confrunta cu depresia, sa fie stresati sau sa nu poata dormi pe timpul noptii. Ei sunt mai sanatosi si mai fericiti, dar au si un indice corporal mai scazut decat ceilalti, dupa cum declara cercetatorul Joerg Huber de la Universitatea Roehampton din Londra.

Cercetatorii au stabilit cat trebuie sa dormim pentru a fi odihniti 

Potrivit Daily News, cercetarea care a implicat 1.068 de adulti a aratat ca cei care mergeau la culcare seara tarziu si se trezeau de cele mai multe ori in jurul orei 08:54 in timpul saptamanii stateau in pat in weekend pana la 10:09, in timp ce aceia mai activi nu depaseau nici la sfarsit de saptamana ora 07:47. Acestia din urma mancau mult mai putin decat cei care adorau sa leneveasca intre asternuturi.

In plus, ei consumau mai multe fructe si legume, ceea ce ii ajuta sa duca o viata mult mai sanatoasa.

Apa bauta imediat dupa trezire te insanatoseste. Vezi cat trebuie sa bei si ce boli tratezi 
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

trezitul dimineata
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.2086 (s) | 34 queries | Mysql time :0.058360 (s)