News Flash:

De ce e bine sa asculti muzica in timpul antrenamentelor

12 Iulie 2016
665 Vizualizari | 0 Comentarii
Tot mai multi dintre cei care practica diverse sporturi, de la ciclism la jogging, imbina exercitiul fizic cu muzica. Iar castile au devenit parte integranta a echipamentului sportiv. Un psiholog american a incercat sa raspunda la intrebarea „De ce ascultam muzica atunci cand facem sport?" si a ajuns la concluzia ca muzica ne distrage atentia de la oboseala sau durerile pe care le resimtim in timpul efortului si ne sporeste rezistenta.

„Cu o mai mare rezistenta la efort, metablismul isi sporeste eficienta. Cei care asculta muzica alearga pe distante mai mari sau merg cu bicicleta pe trasee mai lungi, chiar fara sa isi dea seama. Muzica ar putea trece drept o substanta care imbunatateste performanta", e de parere Costas Karageorghis, coordonatorul unui studiu realizat la universitatea Brunel din Londra si citat de publicatia Scientific American.

„Beneficiile muzicii sunt mai mari in cazul activitatilor fizice unde miscarile sunt constante si usor de anticipat, ca in alergare, ciclism sau canotaj. Muzica ne ajuta sa avem rezultate mai bune pentru ca preia, intr-un fel, o parte din efortul depus pentru a efectua miscarile. Ritmul melodiei isi face un traseu interesant de la ureche, prin caile auditive, pana la acea zona a creierului care controleaza miscarea. Acolo face front comun cu undele cerebrale care transmit cand sa ne miscam si ne ajuta sa mentinem ritmul. Ca sa folosesc o metafora din sport, nu doar ca ne ajuta sa pornim din bloc-start; ne duce pana la linia de sosire", explica psihologul Tom Stafford intr-un material pentru BBC.

Dincolo de explicatiile uneori savante, oamenii au si motive cat se poate de simple si de bun simt ca sa asculte muzica in timpul efortului fizic: „Un prieten mi-a spus ca alearga pe muzica doar ca sa nu se mai auda cum gafaie si pufaie", spune psihologul britanic.

Citeste si: Antreneaza-ti creierul prin muzica!

sursa: jurnalul.ro
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

exercitiul fizic muzica oboseala durerile sporeste rezistenta
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1602 (s) | 34 queries | Mysql time :0.023184 (s)