News Flash:

De ce dor genunchii la urcarea scarilor

25 August 2016
1326 Vizualizari | 0 Comentarii
Durerea genunchilor la urcarea pe scari este anormala. Un om sanatos nu trebuie sa simta decat oboseala la urcarea scarilor. Asa ca durerea de genunchi este simptomul inceputului unei afectiuni.

Cercetări de la Universitatea din Leeds arată că durerile apărute în timp ce urcaţi scările pot fi un semn timpuriu al osteoartritei.
În timpul studiilor, participanţii au răspuns anual dacă îi dor genunchii în timp ce prestează activităţi de zi cu zi. Pentru cei care au început studiul fără dureri , disconfortul a apărut prima oară la urcat scările. Acest fapt a fost interpretat de cercetători ca fiind semnul unei viitoare osteoartrite.

Controlul durerilor de genunchi fara medicamente 

Motivul este că stresul pus pe genunchi la urcat e mai mare decât cel de la simplul mers, spune Philip Conaghan, doctor şi coautor al studiului. Este cel mai probabil ca persoanele care întâlnesc disconfort în timpul unor asemenea activităţi să simtă pe viitor dureri în timpul activităţilor cu mai puţin efort depus.

Osteoartrita apare deobicei la peste 40 de ani, dar simptomele se pot arăta mult mai devreme. Asta mai ales dacă practicaţi sporturi care pun presiune pe genunchi sau aveţi răni precum un ligament rupt. Dacă observaţi asemenea semne, specialiştii recomandă o schimbare a stilului de viaţă pentru a evita probleme ulterioare ce aduc chiar mai multă durere.

Apa la genunchi. Cauze, simptome si tratament 

"Cel mai important lucru de făcut este să modificaţi antrenamentul cu exerciţii care presupun mai puţin impact, de exemplu mai puţin alergat şi mai mult înot sau ciclism" spune Conaghan.

Dacă simptomele persistă este preferabil să vizitaţi un fizioterapeut. Acesta va găsi metode de a vă detensiona genunchii precum exerciţiile de întindere . Iar dacă aveţi peste greutatea normal probabil vă va sfătui să slăbiţi.

Sursa: Prevention


durerea genunchilor scari oboseala osteoartritei
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1480 (s) | 23 queries | Mysql time :0.017775 (s)