News Flash:

De ce atunci cand suntem suparati sau nervosi, nu trebuie sa adormim?

2 Decembrie 2016
1632 Vizualizari | 0 Comentarii
Probabil ca ai auzit de multe ori ca nu trebuie sa te culci atunci cand esti nervos, dar, de fapt, acest lucru nu este doar un cliseu, caci cercetatorii au descoperit ca, intr-adevar, somnul consolideaza memoriile neplacute, facandu-ne sa traim cu ele o perioada mai indelungata de timp.
Rolul somnului in consolidarea memoriilor este vital in ceea ce priveste modul de stocare si de procesare a informatiilor vitale, dar un nou studiu arata ca acelasi principiu se aplica si pentru gandurile negative: daca adormim cu ele in minte, poate fi mult mai greu sa le uitam.
Cercetatorul Yunzhe Liu, cel care a demarat acest studiu in cadrul Beijng Normal University din China, a recrutat, alaturi de echipa sa, 73 de studenti de sex masculin pentru a testa cat de rapid sunt suprimate gandurile lor negative si ce importanta are somnul in acest proces. Participantii au fost antrenati sa asocieze imagini ale unor fete neutre cu imagini rascolitoare, precum oameni raniti, corpuri mutilate si copii care plang. Urmatoarea zi, dupa o noapte de somn, imaginile ce prezentau fetele neutre le-au fost aratate din nou si au fost instruiti ori sa isi aminteasca asociatiile negative, ori sa incerce sa le inlature, fiind folosita o tehnica psihologica numita think/no-think.
In cadrul acestei tehnici, cand participantiilor li se cere sa se gandeasca la ceva, incearca sa isi aminteasca acel lucru, la fel ca in cazul asociatiilor dintre fetele umane si imaginile negative. Pe de alta parte, atunci cand li se cere sa nu se gandesca la nimic, acestia incearca sa inlature orice gand, iar cercetarile au aratat ca acest lucru ii face pe oameni sa uite lucruri pe care le-au invatat.
Intr-o sesiune separata, grupul de participanti au fost supusi unei asocieri intre o noua serie de fete neutre si imagini negative, iar de aceasta data sistemul think/no-think a pus in aplicare doar cu 30 de minute mai tarziu, pentru a observa daca reconcilierea memoriilor nefavorabile ii poate ajuta pe participanti sa le uite.
Rezultatele au aratat ca efortul de suprimare a avut un succes mult mai mare dupa 30 de minute, decat dupa 24 de ore, ceea ce demonstreaza ca somnul consolideaza memoriile si gandurile negative, fiind mult mai greu de uitat.
Pentru o viziune si mai stiintifica, cercetatorii au scanat creierul participantilor in acele momente si au observat ca in timpul procesului care dureaza doar 30 de minute, activitatea neuronala se afla in hipocamus, partea creierului asociata cu memoria, dar dupa o noapte de somn, aceasta activitate era redusa in ceea ce priveste hipocamusul, fiind dispersata in regiunea corticala asociata, de asemenea, cu memoria si cu stocarea informatiilor.
Insa, un lucru important in ceea ce priveste acest studiu este legat de faptul ca poate fi la fel de adevarat ca, in 24 de ore, posibilitatea de reducere a memoriilor sa fie datorata perioadei lungi de timp, si nu somnului.
sursa: descopera.ro
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1628 (s) | 34 queries | Mysql time :0.020734 (s)