News Flash:

De ce ar trebui ca orele sa inceapa la ora 10

28 Noiembrie 2017
269 Vizualizari | 0 Comentarii

Un nou studiu arata ca inceperea orelor de curs mai tarziu decat ora consacrata are beneficii majore in cazul adolescentilor, incluzand aici o performanta academica mai buna si o sanatate imbunatatita, atat din punct de vedere mental, cat si fizic.

Atunci cand elevii adolescenti au inceput scoala la ora 10:00, in loc sa o inceapa la ora 8:00 sau 8:30, ratele de imbolnavire s-au diminuat cu mai mult de jumatate intr-o perioada de doi ani, iar elevii au obtinut rezultate mult mai bune la invatatura, potrivit gandul.info. 

Studiul a fost realizat intr-o scoala de stat din Anglia, demonstreaza ce impact major asupra sanatatii are un inceput al zilei prea devreme dimineata si cum mai multe ore de somn ii pot ajuta pe adolescenti. 

„Cea mai mare problema a orarelor din scoli este sanatatea. Ele incep cu boala fizica si continua cu sanatatea mintala subrezita, ceea ce nu inseamna deloc performanta academica”, explica medicul David Kelley, autor principal al studiului. 

Afectiuni precum obezitatea si depresia au fost asociate inceperii prea devreme a orelor si lipsei de somn. De asemenea, autorii studiului noteaza ca aceste concluzii sunt, cu siguranta, valabile la nivel mondial. 

Multi parinti ar spune ca oboseala adolescentilor este pusa pe seama faptului ca acestia din urma se duc la culcare la ore tarzii. Totusi, specialistii sustin ca acest lucru este unul normal atunci cand oamenii trec prin perioada pubertatii, pentru ca eliberarea melatoninei, substanta din creier care guverneaza somnul, se produce mai tarziu decat in cazul adultilor. 

Astfel, este de inteles de ce adolescentii au nevoie de mai multe ore de somn si de o trezire mai tarziu dimineata. 
 

Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2017 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1492 (s) | 23 queries | Mysql time :0.013598 (s)