News Flash:

De ce apare depresia postnatala si cum poate fi combatuta

24 Noiembrie 2016
1039 Vizualizari | 0 Comentarii
Aparitia unui copil poate fi unul dintre cele mai stresante evenimente din viata unui om. Dupa nastere, mama se confrunta cu o serie de schimbari majore: renuntarea la cariera, lipsa timpului pentru propria persoana, restrangerea interactiunilor sociale, responsabilitati crescute, deprivarea de somn etc. Modificarile hormonale bruste care au loc in organismul femeii pot provoca in primele zile dupa nastere o stare de labilitate emotionala, plans facil, iritabilitate, neliniste, insomnie. Aceasta tristete postnatala (baby blues) este foarte des intalnita, are un caracter tranzitoriu si de obicei dispare de la sine intr-un interval scurt de timp. 
"in schimb, depresia postnatala sau postpartum reprezinta o tulburare grava care, netratata, poate avea consecinte defavorabile, pe termen lung. Ea poate aparea in decursul celor patru de la nastere, dar mamele pot recunoaste simptomele si mult dupa aceasta perioada. Se manifesta prin tristete, diminuarea interesului si placerii pentru activitatile zilnice, tulburari ale somnului si alimentatiei, oboseala, agitatie, dificultati de concentrare, sentimente de vinovatie, neputinta, inutilitate sau devalorizare, lipsa de speranta, teama de a nu face rau copilului, ingrijorare excesiva cu privire la nou-nascut sau lipsa de interes fata de acesta, ganduri de moarte sau sinucidere. Depistarea si diagnosticarea precoce a depresiei postnatale precum si tratamentul adecvat sunt foarte importante, ameliorarea starii mamei avand efecte pozitive si asupra copilului. Tratamentele cu cea mai mare eficacitate sunt psihoterapia si, pentru depresia de intensitate moderata sau severa, medicatia antidepresiva", explica psihoterapeutul Ina Baranga pentru Gandul.
Depresia postnatala - cum poate fi combatuta, de ce apare?
Desi nu a fost identificata o cauza clara a depresiei postpartum, se considera ca schimbarile hormonale din perioada perinatala au un rol important in aparitia acesteia. "Totusi, nu se poate afirma ca este singura sau cea mai importanta cauza deoarece acest tip de depresie se poate intalni si la barbatii care au devenit tati de curand. Cel mai probabil, aceasta tulburare apare ca urmare a unei combinatii de factori hormonali, biologici, genetici si de mediu", precizeaza psihoterapeutul Ina Baranga.
Au fost identificati o serie de factori care pot creste riscul de aparitie a depresiei postnatale. Printre acestia se numara: o nastere dificila sau prematura, istoric personal sau familial de depresie, sarcini pierdute, sarcina nedorita sau neplanificata, nasterea unui copil cu probleme de sanatate, cu handicap sau care solicita excesiv atentia mamei, dificultati de alaptare sau intreruperea brusca si nedorita a alaptarii, suport social sau familial scazut, relatii conjugale deficitare, absenta unui partener de viata, statut socio-economic precar, stima de sine scazuta, perfectionism.
"Fiecare femeie raspunde diferit provocarilor cauzate de sarcina. Nu exista o modalitate specifica prin care se poate evita sau preveni depresia postpartum. Exista totusi o serie de masuri care pot fi luate inca din timpul sarcinii pentru a diminua riscul aparitiei depresiei dupa nastere.
Este important sa se cunoasca factorii de risc care, chiar daca nu produc depresie, pot crea o vulnerabilitate mai mare in fata bolii. Cunoscandu-si partile slabe, femeia isi poate activa si dezvolta abilitatile personale pentru a face fata evenimentelor sau situatiilor dificile", subliniaza psihoterapeutul.
Viitoarele mame ar trebui sa aiba asteptari realiste cu privire la noul statut. Pe langa bucuria intensa pe care o aduce venirea pe lume a unui copil, apar o serie de modificari majore ale stilului de viata. "Unele femei au o imagine deformata despre felul in care va arata viata lor dupa aparitia copilului. Ele prefera sa se concentreze doar asupra aspectelor si emotiilor pozitive pe care le vor resimti si sa ignore aspectele mai putin placute precum lipsa somnului, plansul copilului, nevoia permanenta a acestuia de ingrijire, lipsa timpului pentru a avea grija de propria persoana si de relatia cu partenerul. De asemenea, femeile au in minte imaginea mamei perfecte care controleaza totul si se implica total in cresterea copilului si trec cu vederea faptul ca o astfel de conduita ar duce rapid la epuizare. Aceste asteptari nerealiste sunt mai pregnante atunci cand au existat dificultati de a concepe copilul sau de a mentine sarcina.
Este important ca femeile, dupa nastere, sa acorde timp si atentie nu numai copilului, ci si partenerului. Conectarea emotionala cu acesta creeaza sentimente de siguranta si stabilitate, atat de necesare mamei.
Dupa nasterea copilului, marea majoritate a femeilor nu se odihnesc suficient. Gasirea unei modalitati de a dormi mai mult poate fi o mare provocare pentru mame. O varianta buna ar fi sa ceara ajutorul partenerului, membrilor familiei sau prietenilor. Acestia pot avea grija de nou-nascut cat timp mama se odihneste sau se implica in activitati placute, relaxante", mai spune psihoterapeutul Ina Baranga, de la Centrul MindCare, pentru Gandul.
Adoptarea unui stil de viata sanatos poate fi de ajutor. O alimentatie echilibrata si practicarea unei activitati fizice usoare dupa nastere au efecte benefice asupra starii de sanatate si a dispozitiei.
sursa: gandul.info
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

copil stresante viata nastere mama
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1535 (s) | 34 queries | Mysql time :0.021278 (s)