News Flash:

De ce ajung oamenii sa se intrebe care este rostul lor in viata

21 Iulie 2016
390 Vizualizari | 0 Comentarii
„Oamenii se intreaba de multe ori daca exista criza varstei de mijloc ", spune terapeutul Jennifer Wickham. Este o intrebare buna, avand in vedere ca la anumite varste, majoritaea oamenilor trec prin perioade mai grele, din punct de vedere psihologic. Termenul "criza varstei de mijloc" a fost inventat in 1965 de catre Jacques Elliot, un psihanalist canadian, pentru a descrie provocarile din timpul perioadei  de tranzitie si auto-reflectie pe care multi adulti le experienteaza intre 40 si 60 de ani. 
In aceasta perioada, oamenii  pun la indoiala rolul lor in lume si scopul pe care il au de indeplinit, intrebandu-se daca au folosit corect anii care au trecut. Aceste intrebari se pot declansa in momentul in care ei constientizeaza trecerea timpului, modificarile fizice suferite de-a lungul anilor, capacitatea diminuata de a efectua sarcini fizice sau cand intampina o problema de sanatate. „Criza varstei mijlocii poate sa apara in jurul evenimentelor semnificative din viata. 
De exemplu, in momentul cand si cel mai mic copil pleaca de acasa, in perioada facultatii. Aceleasi sentimente pot fi trezite si de moartea unui parinte”, spune Wickham. In ciuda acestor emotii negative, oamenii ar putea experimenta inceputul unei etape noi in viata. Tranzitiile de felul acesta pot produce depresie, terapeutul subliniind importanta recunosterii simptomelor, raspunzand la urmatoarele intrebari:
Ti-ai schimbat obiceiurile alimentare sau te simti obosit si lipsit de putere? 
Ai sentimente de pesimism si iti lipseste speranta zilei de maine ? 
Te caracterizeaza nelinistea, anxietatea sau iritabilitatea? 
Ti-ai pierdut interesul pentru activitatile care iti ofereau bucurie pana acum( sex, hobby-uri)? 
Ai ganduri de sinucidere? 
Te confrunti cu dureri de cap sau alte dureri fizice, care nu raspund la tratament?
Pentru a-ti imbunatati starea de spirit, terapeutul Jennifer Wickham ofera urmatoarele sfaturi:
Fii activ, plimba-te zilnic si bucura-te de aer proaspat. 
Fii implicat social si pastreaza cat mai mult relatia cu prietenii si familia. 
Mediteaza. Inscrie-te la un curs de yoga sau  invata singur cum sa meditezi, pentru a-ti face ordine in minte, scrie dailymail.co.uk. 
Desi aceasta este o tranzitie normala in viata unui adult, in cazul in care intampinati schimbari bruste in starea de spirit, ar trebui sa cautati sprijinul unui profesionist ", a  recomandat Wickham, potrivit adevarul.ro.

tranzitie auto-reflectie
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1539 (s) | 34 queries | Mysql time :0.020689 (s)