News Flash:

De ce adorm barbatii mai repede decat femeile

1 Martie 2017
1271 Vizualizari | 0 Comentarii
Potrivit unui studiu realizat de Harvard Medical School, 60% dintre femei nu dorm suficient. Si ce e mai rau decat sa te uiti la ceas toata noaptea? Sa te uiti cum doarme partenerul tau langa tine. Barbatii adorm mai repede decat femeile dintr-o varietate de motive. Mai jos, poti regasi cateva dintre motivele acestea
Motive pentru care barbatii adorm mai repede decat femeile
1. Din cauza hormonilor
Spre deosebire de barbati, sistemul reproducator al femeilor trece prin schimbari majore in timpul vietii de adult, iar aceste modificari pot afecta somnul. Femeile dorm mai prost in timpul menstruatiei, din cauza durerilor si schimbarilor de dispozitie. O dieta sanatoasa si miscarea te pot ajuta sa dormi mai bine.
2. Au mai putine griji
Un alt motiv pentru care femeile adorm mai greu decat barbatii poate fi reprezentat de emotii. Studiile arata ca femeile sunt mai sensibile din punct de vedere emotional, iar aceste emotii ne pot tine treze noaptea. Sensibilitatea emotionala nu reprezinta o slabiciune, ci pur si simplu o imposibilitate a creierului de a se inchide atat de usor pe timp de noapte.
3. Femeile isi folosesc creierul mai mult
Cercetatorii de la Universitatea Duke au studiat diferentele dintre somnul barbatilor si cel al femeilor si au ajuns la concluzia ca femeile necesita mai mult somn decat barbatii, deoarece acestea isi folosesc creierul mai mult.
Una dintre cele mai importante functii ale somnului este aceea de a-i permite creierului sa se repare in timpul somnului. Cortexul, partea creierului responsabila pentru memorie, ganduri, vorbire, se decupleaza in timpul somnului adanc ramanand in stare de recuperare. Cu cat iti folosesti creierul mai mult in timpul zilei, cu atat este mai mare nevoia de recuperare in timpul somnului. Femeile au tendinta de a face totul si de a fi flexibile, asa ca isi utilizeaza creierul mai mult decat partenerii lor.
4. Sunt mai putin predispusi la insomnii
Femeile sunt mai susceptibile insomniilor decat barbatii, pe tot parcursul vietii. Acest lucru poate fi corelat cu schimbarile hormonale pe care le traim, precum si cu alti factori. Potrivit unui sondaj, 74% dintre mame se confrunta cu unele simptome ale insomniei. 
Pana in prezent, cele mai multe cercetari cu privire la somn s-au concentrat asupra unor esantioane de barbati, asa ca somnul femeilor nu a beneficiat de o cercetare la fel de amanuntita.
sursa: eva.ro
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1870 (s) | 34 queries | Mysql time :0.032057 (s)