News Flash:

Daca vrei sa ai abdomenul plat, stai departe de aceste 5 alimente!

1 August 2017
3561 Vizualizari | 0 Comentarii
abdomenul plat
Este un proces lung si e nevoie de mult efort pentru a obtine rezultatul mult dorit. Doar cu sport si o dieta sanatoasa poti reduce grasimea abdominala! Nu se poate sa te si bucuri de mancare, bomboane si prajituri si in acelasi timp la finalul zilei sa avem un abdomen perfect. Acest lucru inseamna ca trebuie sa mananci mai sanatos si sa faci mai multe exercitii fizice. 
Expertii spun ca ar trebui sa eviti aceste alimente, pentru ca procesul de scadere in greutate sa fie mai accelerat:
Produse lactate
Multi oameni cred ca laptele si produsele lactate sunt incarcate cu nutrienti sanatosi si pot aduce multe beneficii pentru sanatate.  Dar, trebuie sa stii, de asemenea, ca aceste produse cauzeaza gaze si balonare, deci ar trebui evitate pe cat de mult posibil daca vrei sa ai un abdomen plat. In cazul in care adori laptele, opteaza pentru iaurt in locul lui. 
Alimente procesate, cafea, zahar rafinat si alcool
Stiai ca alcoolul si cafeaua favorizeaza acumularea de grasimi in zona burtii? Cel mai bun lucru pe care il poti face este sa eviti aceste bauturi si alimentele care sunt in general procesate.
Sare
Cu totii consumam sare an fiecare zi.
Sarea e un ingredient obisnuit pe care multi oameni il adauga generos in preparate pentru a le imbunatati gustul. Dar, trebuie sa stii ca aceasta retine apa in organism si te va face sa te simti umflat. 
Condimente picante
Se spune ca acestea sunt bune pentru sanatatea noastra. Dar, trebuie sa stii, de asemenea, ca ele stimuleaza adesea secretia crescuta de sucuri din stomac, provocand disconfort si iritatie, dar si acumularea de grasimi in zona abdomenului. 
Carbohidrati
Cu totii iubim carbohidratii si ii consumam in fiecare zi. Paste, paine, dulciuri si alte alimente bogate in carbohidrati stau in detrimentul procesului de ardere a grasimilor. In schimb, ar trebui sa incluzi mai multe alimente bogate in proteine in dieta ta!
sursa: eva.ro
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

sport dieta grasimea abdominala produse lactate sare carbohidrati
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2019 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1660 (s) | 34 queries | Mysql time :0.030701 (s)