News Flash:

Daca persoanele din preajma sunt ra­cite, spalati-va pe maini, de mai multe ori pe zi, la fel si pe dinti! De ce

7 Noiembrie 2018
98 Vizualizari | 0 Comentarii
raceala

In anotimpul rece trebuie sa intram cu o zestre cat mai mare de vitamine, minerale, antioxidanti si alti fitonutrienti si cat mai putin intoxicati, pentru a face fata alimentelor grele, toxice din timpul iernii, precum si frigului si umiditatii.

Daca persoanele din preajma dvs. sunt ra­cite, spalati-va pe maini, de mai multe ori pe zi, la fel si pe dinti. Faceti apoi gargara cu ceai de salvie sau cu apa, in care adaugati cateva picaturi de ulei de arbore de ceai. Pulverizati din cand in cand apa sarata in cavitatea bucala si in nari. si daca totusi v-ati imbolnavit si simtiti primele sem­ne ale unei raceli, faceti o baie fierbinte la picioare si beti 2 cesti de ceai de flori de maces.

O atitudine pozitiva fata de viata, rasul si somnul odihnitor sporesc puterile imunitare exis­ten­te in orga­nism. Daca vreti sa va protejati de raceli, trebuie sa acordati o atentie deosebita som­nului: sa fie linistit, suficient, profund si sa dureze cel pu­tin 7-8 ore pe noapte. in timp ce dor­mim, sistemul nostru imunitar are conditii optime de activare. De aceea, poate combate in liniste toti virusii si toate bacteriile cu care ne confruntam pe parcursul zilei.

Sauna intareste imunitatea si contribuie la com­baterea racelilor in sezonul rece, inten­sificand, pare-se, de 7 ori, irigatia sangvina. Prin transpiratie, se elimina toxinele si se calmeaza sis­temul nervos. Fiecare sedinta la sauna este un exce­lent antrenament pentru vasele de sange. Mer­geti o data pe saptamana la sauna si transpirati serios, dar nu uitati sa beti, dupa aceea, 1-2 l de apa minerala sau de ceai de plante.

Sunt unii care incearca sa uite de frigul de-afa­ra si se "incarca" mai intai cu "soare" la solariu si pe urma, cu caldura, la sauna. Dar n-o faceti mai des decat de doua ori pe sapta­mana, cate 20 de minute, si nea­parat in ordinea aceas­ta: solariu si apoi sauna, pentru ca invers, riscati sa va ardeti, fiindca pielea, puternic irigata cu sange, este foarte sensibila la lumina.

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

raceala gripa vitamina c imunitate
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1532 (s) | 34 queries | Mysql time :0.016939 (s)