News Flash:

Cura de peste propusa de Mihaela Bilic

7 Noiembrie 2017
1770 Vizualizari | 0 Comentarii

Medicul nutritionist Mihaela Bilic iti da cateva sfaturi pretioase pentru silueta ta. "Multe femei se confrunta cu lipsa de rezultate a curei de slabire. Chiar daca e proteica, chiar daca e disociata, dupa multe repetari cura de slabire nu mai are efect sau mai bine zis rezultatele sunt modeste.

Sigur ca organismul invata sa consume din ce in ce mai putin, sigur ca si rabdarea noastra e din ce in ce mai incercata, dar intri in panica cand vezi ca acul cantarului nu coboara desi tu chiar respecti dieta. Acolo unde v-ati pierdut entuziasmul si nu mai stiti ce sa faceti eu va sugerez o cura de peste. Adica in loc de carne (la gratar sau in salata) mancati peste. De orice fel, o portie pe zi. Nu conteaza daca e gras sau alb, daca e salbatic sau de acvacultura, daca e proaspat, congelat sau in conserva, important e sa consumati peste. 

Cu salate si multe legume, sau chiar si in ciorba, pestele poate functiona acolo unde carnea nu mai da rezultate. Grasimea de peste are multe efecte benefice (de la imbunatatirea metabolismului la ameliorarea inflamatiei si a retentiei de lichide) iar proteinele sunt usor de digerat. Nu exista un argument concret in favoarea pestelui insa din experienta am vazut ca pot fi rezultate neasteptate, deci merita incercat. Si daca silueta nu este influentata vizibil, cu siguranta sanatatea voastra cu va avea de castigat", scrie Mihaela Bilic pe Facebook.

Indicii care te ajuta sa depistezi pestele proaspat. Vezi si care sunt beneficiile consumului de peste

Metoda cea mai indicata de preparare a pestelui este la cuptor sau la aburi stropit cu putin ulei si diverse ierburi aromatice (putina apa daca se prepara la cuptor in tava) alaturi de diverse legume.

Mercurul in pesti si fructe de mare. Descopera ce este mai sigur pentru consum si ce trebuie evitat

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

silueta
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2019 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1497 (s) | 23 queries | Mysql time :0.014397 (s)