News Flash:

Cum trebuie sa bei apa pentru a slabi si a avea mai multa energie

29 Mai 2015
4616 Vizualizari | 0 Comentarii
Stim cu totii cat de important este sa bem apa, dar pe langa calitate si cantitate, foarte important este si cum o bem. Obiceiurile legate de alimentatie le deprindem din familie, inca din primii ani de viata, insa s-ar putea ca ceea ce ai invatat cand erai mic sa fie gresit. Daca te numeri printre cei care beau apa imediat dupa masa, afla ca ar trebui sa renunti la acest obicei.

De ce nu trebuie sa bem apa imediat dupa masa

Imagineaza-ti ca ai o casa pe care o incalzesti cu o soba cu lemne sau cu un semineu. Afara este frig si umezeala, si in casa ta este la fel - inainte sa aprinzi focul. Odata ce ai aprins focul si acesta arde cu putere, in casa este cald, iar umiditatea in exces dispare. Te simti bine in camera ta bine incalzita. Daca aerul e prea uscat, poti pune un vas cu putina apa in apropierea semineului.

Ce s-ar intampla insa daca imediat ce ai aprins focul in semineu, arunci o galeata de apa peste foc? Focul se va stinge sau va arde abia mocnit, iar in camera va ramane frig si umezeala. Peste ceva timp, aprinzi din nou focul ca sa te incalzesti, apoi imediat arunci o galeata cu apa peste el. Suna nebunesc, nu? Nu ai face niciodata asta la tine acasa.

Si totusi, intr-un fel faci asta de mai multe ori pe zi, in interiorul corpului tau, atunci cand bei apa imediat dupa ce mananci.
In medicina traditionala europeana, indiana si chineza, exista termenul de "foc digestiv". Acesta se refera la functia stomacului si a intestinului subtire si are un rol foarte important in organism:
- descompune alimentele (combustibilul) si ne asigura energia necesara activitatilor noastre
- mentine un mediu interior corect in interiorul corpului, la fel cum focul mentine temperatura placuta in camera si peretii uscati.

Cat de important este sa bem apa

Atunci cand focul digestiv este puternic, omul este plin de vigoare si are un tonus fizic si psihic bun. Atunci cand focul digestiv este slab apare in corp excesul de mucus si de toxine. Printre efectele unui foc digestiv slabe numara:
- exces ponderal
- digestia greoaie
- balonare
- diaree
- lipsa de apetit
- oboseala
- micoze frecvente
- hipertensiune arteriala
- retentia de apa.

Cum stingi zilnic focul digestiv fara sa iti dai seama

Daca bei apa imediat dupa ce mananci, apa ajunge in stomac si dilueaza sucul gastric, ceea ce face ca enzimele digestive sa nu mai poata descompune alimentele. Astfel, acestea trec in intestin in mare parte nedigerate. Din aceasta cauza:
- cantitatea de nutrienti absorbita este mult mai mica, ceea ce duce la o cantitate de energie mai mica pentru tine;
- alimentele nedigerate fermenteaza sau intra in putrefactie si genereaza in organism mucus si toxine care te imbolnavesc.

Apa. 6 momente esentiale in zi cand trebuie sa bei un pahar cu apa

Legatura intre digestie si slabire

Mentinerea unei greutati normale si arderea grasimii in exces depinde de metabolismul tau, adica de capacitatea organismului de a transforma nutrientii in energie.

Daca metabolismul tau este prea lent, vei "arde" grasimile prea incet si nu vei reusi sa slabesti. Daca ai un metabolism rapid, va fi mult mai usor pentru corpul tau sa scape de grasimea in exces.

Iar metabolismul este doar o manifestare fizica a focului digestiv din medicina traditionala. Un foc digestiv bun inseamna un metabolism mai rapid. "Aprinde-ti" focul digestiv din nou si vei slabi mult mai rapid.

Cat de important este sa bei apa inainte de culcare si dupa ce te trezesti

Cum reaprinzi si intetesti focul digestiv

1. Nu bea apa imediat dupa ce mananci. Abtine-te sa bei apa (sau orice alt lichid) o ora dupa fiecare masa.

2. Nu bea apa (sau orice alt lichid) cu mai putin de 30 de minute inainte de masa.

Apa se soarbe cu inghitituri mici si nu se inghite imediat - puteti chiar sa o plimbati prin gura, amestecand-o cu saliva, ca si cand ati mesteca ceva. Explicatia este foarte simpla: atunci cand o amestecati cu saliva apa intra deja in procesul de digestie si va fi mai bine asimilata de organism, devenind "mai hidratanta".

Apa nu se bea repede, pe nerasuflate, pentru ca asa cum o bem, asa va trece prin noi si o vom elimina fara sa beneficiem de calitatile ei. Apa bauta pe nerasuflate nu va hidrata si nu va fi folosita corect de organism, ci pur si simplu va trece prin acesta ca printr-o conducta.

sursa: doctordetox.ro
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

bem apa
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2019 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1881 (s) | 23 queries | Mysql time :0.046468 (s)