News Flash:

Cum tratezi natural picioarele umflate

20 Decembrie 2015
3304 Vizualizari | 0 Comentarii
Picioarele reprezinta o parte importanta a corpului si sunt mai predispuse la umflaturi, deoarece sprijina intreaga greutate corporala si se afla si sub influenta mai multor factori, cum ar fi alimentatia, schimbarile hormonale sau diferite probleme de sanatate. De multe ori, picioarele umflate sunt rezultatul retentiei de apa din organism.

Alte cauze ale picioarelor umflate sunt: sarcina, supraponderabilitatea, obezitatea, statul in picioare pentru perioade lungi de timp. Uneori, este cazul sa acorzi mai multa importanta acestei probleme pentru ca picioarele umflate pot constitui si un simptom al unor boli mai grave, cum ar fi cele la ficat, tromboza venoasa.

Ceaiul de patrunjel, remediu eficient pentru picioare umflate. Vezi cum trebuie sa il prepari

Daca glezna sau laba piciorului raman umflate perioade lungi de timp, este important sa te adresezi unui medic pentru a descoperi cauza problemei. Daca umflatura este de scurta durata, poti apela cu incredere la urmatoarele remedii naturale pentru a aduce picioarele la dimensiunea lor normala.

1. Inotul
Desi picioarele umflate sunt adesea dureroase, lipsa miscarii poate agrava situatia. Contrar convingerilor multor persoane, exercitiul fizic reprezinta una dintre cele mai bune modalitati de a elimina sau a reduce umflaturile de la nivelul extremitatilor inferioare. Miscarea stimuleaza circulatia sanguina, ajutand la prevenirea formarii cheagurilor de sange.

O activitate foarte buna in acest sens este inotul. Acesta este un exercitiu fizic cu impact redus care nu exercita presiune in plus asupra picioarelor.

2. Ceai de papadie
Papadia este un puternic diuretic si agent detoxifiant. Poate combate retentia de apa, ajutand la reducerea umflaturilor din picioare.
Prepara un ceai de papadie si bea trei cani pe zi. Poti sa aplici lichidul si direct pe zona afectata, sub forma de compresa.

Cum scapi de picioarele umflate doar cu ceapa, in cateva minute

3. Saruri Epsom
Ajuta la relaxarea picioarelor, reduc inflamatiile si stimuleaza circulatia sanguina. Adauga o cana de saruri Epsom in apa din baie si stai in cada pentru cel putin 15 minute. Daca ai doar gleznele sau labele picioarelor umflate, atunci poti sa prepari acest amestec intr-un vas mai mic in care sa-ti inmoi picioarele timp de 20 de minute.

4. Aloe vera
Una dintre cele mai importante proprietati ale acestei plante este abilitatea sa de a reduce inflamatiile si de a elimina toxinele, lucru care ajuta la combaterea retentiei de apa din extremitatile inferioare.

Razuieste gelul de pe o frunza de aloe si consuma doua linguri dimineata, pe stomacul gol, amestecat cu apa sau suc natural de fructe. O alta optiune ar fi sa aplici gel proaspat direct pe zonele umflate.

5. Masaj
Masajul este foarte relaxant, stimuleaza circulatia si ajuta la reducerea retentiei de apa. Maseaza cu miscari delicate, dar ferme, aplicate mereu in directia inimii.
Pentru rezultate mai bune, foloseste uleiuri esentiale cu proprietati antiinflamatorii, cum ar fi cele de menta, eucalipt, lamaie, lavanda.

Alte masuri pentru diminuarea edemelor de la picioare
Alimentatia reprezinta unul dintre elementele cheie atunci cand vine vorba de o stare buna de sanatate. Alegerile sanatoase pot imbunatati circulatia si pot preveni diverse boli care afecteaza membrele inferioare.

Un consum ridicat de sare sau sodiu constituie una dintre principalele cauze ale retentiei de apa si ale acumularii de toxine in organism. Este important sa reduci aportul de sare, nu numai cea in stare naturala pe care o adaugi in mancare, ci si a celorlalte alimente din comert care contin sodiu in exces.

De asemenea, adopta o dieta sanatoasa pentru a preveni supraponderabilitatea si obezitatea.
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

picioarele umflaturi picioarele umflate tromboza venoasa inotul masaj
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2019 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.2385 (s) | 23 queries | Mysql time :0.015012 (s)