News Flash:

Cum tratam osteoporoza

13 Mai 2011
4540 Vizualizari | 0 Comentarii
Cristina Gafton

Osteoporoza consta in scaderea masei osoase, ceea ce la nivel structural se manifesta ca subtiere si rarefiere a lamelor osoase care alcatuiesc osul, uneori cu disparitia lor totala. In acest fel osul nu-si poate indeplini functia sa principala, aceea de sustinere a corpului si membrelor. Peste varsta de 50 de ani, o femeie din patru si un barbat din opt vor fi afectati de aceasta boala. In stadiile incipiente osteoporoza nu se manifesta. Oricum, deoarece creste substantial riscul de fractura de sold, coloana vertebrala si mana, osteoporoza este raspunzatoare de multa suferinta si in unele situatii chiar de deces.

Dupa varsta de 35 de ani osul pierde in mod continuu din substanta sa, un fenomen normal si natural odata cu inaintarea in varsta. Aceasta pierdere poate deveni insa o problema serioasa daca "rezerva osoasa" initiala a fost prea mica sau daca pierderea de substanta osoasa se face prea repede. Rezultatul este cresterea riscului de fractura, fie printr-o cadere obisnuita, ca in cazul incheieturii mainii sau soldului, fie printr-un efort moderat de ridicare, ca in cazul vertebrelor.

Aproape oricine poate face osteoporoza, dar sunt predispuse la aceasta afectiune mai ales persoanele de sex feminin (aproximativ 80% dintre pacientii cu osteoporoza sunt femei), mai ales daca au avut deja menopauza, si chiar si mai mult daca au avut-o inainte de varsta de 45 de ani.

Persoanele diagnosticate cu osteoporoza pot face destul de multe lucruri pentru a opri evolutia bolii si a evita fracturile:

  • pot utiliza medicatie specifica
  • pot sa-si asigure un aport adecvat de calciu si vitamina D
  • pot sa-si creasca nivelul de activitate fizica

Aportul de calciu si vitamina D
Calciul este necesar pentru edificarea osului. Un aport generos de calciu nu este suficient pentru a preveni osteoporoza. Aportul inadecvat de calciu poate insa accentua tendinta de demineralizare a osului. Pentru absorbtia calciului si fixarea sa in os, este necesara vitamina D. Un adult are nevoie zilnic de 1000-1500 mg calciu si 400-800 UI vitamina D. Daca aportul alimentar de calciu si vitamina D este insuficient, se indica utilizarea unui supliment nutritiv. Recomandabil 1000 mg calciu/zi la persoanele sub 50 de ani si 1200 mg calciu/zila persoanele peste 50 de ani. Vitamina D 51-70 de ani 400 UI/zi si la varstnicii peste 70 ani 600 UI/zi. Daca absorbtia este inefecienta se administreaza tratament adjuvant cu bifosfonati.

Activitatea fizica
Nu orice tip de activitate fizica protejeaza organismul de osteoporoza - munca depusa acasa sau la serviciu este de regula ineficienta. Activitatile fizice care te protejeaza de osteoporoza sunt cele de tip "portant" sau "de impact" - baschet, volei, jogging, aerobic, saritul corzii, mersul rapid. Aceste exercitii trebuie adaptate posibilitatilor fiecarui individ in parte si efectuate sistematic.

Medicatie specifica
Inainte de a folosi oricare din medicamentele de mai jos, trebuie consultat un medic pentru a lamuri avantajele si riscurile fiecaruia dintre ele.

  • substitutia hormonala - in principal are indicatie la femeile aflate la menopauza, care au simptome specifice acestei perioade
  • modulatorii selectivi de receptori estrogenici - cresc densitatea minerala osoasa si reduc riscul de fractura vertebrala
  • bifosfonatii - cresc densitatea minerala osoasa si reduc riscul de fractura vertebrala, de radius si de sold
  • calcitonina - nu reduce riscul de fractura, dar poate fi utila la pacientii cu fracturi vertebrale dureroase
  • parathormonul - introdus recent in tratamentul osteoporozei

Prevenirea osteoporozei
Indiferent de sex si varsta, osteoporoza poate fi prevenita printr-o activitate fizica adecvata si un aport de calciu corespunzator.


Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

osteoporoza calciul vitamina d activitatea fizica
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1691 (s) | 34 queries | Mysql time :0.021411 (s)